您知道情绪如何影响您的免疫力和疾病吗 ?

美国专家作过一项调查 ,请志愿者每人填写过去一年内所经历的引起精神紧张的主要生活事件、应付日常事务的自我感受以及消极情绪的出现率。调查表按应激反应水平 ,由低至高分成四组 ,然后给部分受试者滴进含有小剂量感冒病毒的滴鼻剂。经过观察表明 ,精神紧张程度高的受试者 , 90 %的人被感染 ,几乎有一半得了严重感冒 ;而紧张程度低的受试者 ,只有 25 %的人出现轻微的流鼻涕症状 , 75 %的人产生了抵御病毒的抗体。第二次世界大战期间 ,由于受紧张、恐惧和悲哀等影响 ,胃及十二指肠溃疡发病率高于和平时期数倍 ;中国

“十年动乱”期间 ,肿瘤也在猖狂高发。

心理学家还曾用一束纸做的玫瑰花 ,使花粉过敏者出现典型的过敏反应 ;用一幅秋天景色的草原图画 ,让一些枯草热患者的哮喘病发作。这些现象 ,都表明了情绪与免疫力的关系。在日常的生活中 ,人们在紧张、恐惧、疼痛、环境变化 等刺激情况下 ,会使免疫功能紊乱。美国专家研究发现 ,参加过统考的学生的免疫功能明显降低 ,包括免疫球蛋白、淋巴细胞增殖及天然杀伤细胞等多项指标都发生了变化。其他如交通拥挤、长途旅行、乘坐飞机、手术、突然受挫折和精神打击 ,也都会使免疫功能紊乱 ,影响身体健康。

近些年来 ,国外医学家十分重视情绪与疾病关系的研究。美国有一批医生经过多年的研究发现 ,在他们诊断、治疗的病人中 ,患胃疼、恶心的病人有 88 %是由于不良情绪引起的。现代心理医学研究表明 ,一个人心情舒畅 ,精神愉快 ,中枢神经系统处于最佳功能状态 ,那么 ,这个人的内脏及内分泌活动就会处于平衡状态 ,使整个机体协调 ,充满活力 ,身体自然也就健康了。为此 ,心理学家把人的情绪归纳为两大类 :一类是愉快的情绪 (如快乐、喜悦等 ) ;另一类是不愉快的情绪 (如悲伤、焦虑、抑郁、恐惧、愤怒等等 )。为了健康 ,现代人不论是愉快的或不愉快的情绪都应控制在适度的范围内。