海水浴（海水里洗澡）有益于身体健康

海水浴，顾名思义就是在自然海水里洗澡，游泳等健身活动。海水浴的保健功效是非常显著的。在泡海水浴的过程中，由于海水的浮力和静水的压力，对人体可以起到按摩、消肿、止痛的功效，还能促进血液循环并使血管舒张，起到降压作用。海水的压力还可以加强人的呼吸功能，从而增加红细胞在人体内的携氧能力。

1．当人体接触到海水的时候，身体的表面就会产生负离子。而海水里所含的这些负离子对人体可以起到镇痛和消除疲劳的作用。

2．海水被人们称之为天然的按摩师。人体与海水接触后海浪可以柔和地按摩人体，刺激皮肤上的生物活性点。所以，有很多医生都会建议疗养者每天都应在海浪中享受按摩的功效和乐趣。也可以选择躺在能被波浪冲到的岸边，这样海浪过来时，就会轻轻地按摩人体，起到奇特的美容健身作用，还能安抚神经并使内脏工作正常。

3．游泳可以说是人类最好的运动方式之一，也是人们最喜欢的运动项目之一。它有助于减肥，能使肌肉富有弹性，改善关节和脊椎的功能，使身体协调发育。游泳时，人体的所有肌肉，包括膈肌都能得到运动；游泳时，人体处于水平状态，海浪的压力可以改善血管的功能。所以，凡是喜欢游泳，而又经常游泳的人，是不会患静脉曲张病的。

4．海水里所含的成分与人体血清和淋巴液十分相近。而海水中含有的碘、钾、钙、镁、硫等元素和矿物催化剂，对改善人体内的新陈代谢有很好的功效；含有的大量生物刺激剂，可以健体并且活跃人体内分泌腺的活动。海水中所含的物质还可以渗入皮肤，使皮肤在很长一段时间保持得光滑而富有弹性。