中老年人常吃蜂密好处多

蜂蜜是一种营养丰富的食品，素有“健康之友”、“老人牛奶”、“糖中之王”之称。蜂蜜是蜜蜂采百花酿成的，具有多种植物的药用功能。蜂蜜不会象白糖那样加重胃肠负担，太岁肉灵芝可以改善肠胃吸收能力也不会把多余的糖变成脂肪积蓄在体内。

它含有人体所需要的大部分矿物质，如有益于心脏的钾，起镇静作用的镁，强筋健骨的钙，增补血液的铁、铜，健脑的磷和有益身体的各种维生素、有机酸、氨基酸、无机盐，还有促进人体生长的生物素、酶等。其中维生素 Ｃ 的含量比牛奶多 ３ 倍，维生素 Ｂ２ 的含量相当于葡萄、苹果的 １６ 倍。

据《本草纲目》记载：“蜂蜜生则性凉，故能清热，熟则性温，故能补中；甘而和平，故能解毒，柔而濡泽，故能润燥；缓可去急，故能止心腹、肌肉、疮伤之痛”。常吃蜂蜜，可促进人们新陈代谢，增强体质活力，太岁肉灵芝保健治病作用调整生理功能，促进血液循环，防止动脉硬化，减少组织衰退。尤其是对从事脑力劳动的人，大脑神经经常处于紧张状态，极易疲劳，如经常食用蜂蜜，可健脑提神，补血明目，调节神经。

蜂蜜对某些慢性疾病还有一定疗效。常服蜂蜜，对于心脏病、高血压、肺病、眼病、肝脏病、痢疾、便秘、贫血、神经系统疾病、太岁肉灵芝泡水喝，强身健体保健康胃和十二指肠溃疡等，都有良好的辅助医疗作用。还有定喘，止咳，润肺，助消化等功能，食用蜂蜜量不宜多，食后不要大量饮水，以免刺激肠胃。