怎样认识智能与长寿的关系
许多中、外医学专家认为，人到老年后，对近事的记忆能力可能会下降，但个人长期积累下来的经验及锻炼出来的本领，却能保持下来继续增长。老年人在处理一些不明朗问题上能迅速地权衡利弊，抓住事物的主要矛盾，有效地作出反应。但是，要把这种潜在能力转化为实际能力，老年人就必须有一套科学的智能保健的方法。
１．老年人要特别注意合理用脑。脑力活动要尽量安排在上午或下午，中午午睡片刻，不宜熬夜。
２．在参与社会活动（如上老年大学、书法、创作等）的闲暇时间，进行适当的综合锻炼。为进行伸展运动并做５次深呼吸；不用绳的“跳绳”运动；举５磅重物１０下，每天早晚一次。坚持步行，综合锻炼以下肢活动为好，因为下肢活动能给予脑细胞以刺激，也刺激脑血管，这对防止脑细胞、脑血管的老化，大有好处。
３．不忧愁，不易激动，心胸开阔，处理事情从容不迫。据医学专家研究，人在情绪好的时候可以分泌出一些有益的激素、酶和乙酸胆碱，这些物质有利于健康，能使神经细胞的兴奋调节到最佳状态。
“莫道桑榆晚，为霞尚满天”，只要老年人采取正确的智能保健方法，就能做到智能与长寿共增，“人老而神不衰”。
