运动是人类好的养生之道
生活在21世纪这个经济与科技飞速发展的今天，电气化、机械化、自动化逐渐代替了我们人体的大部分劳作，因而人体的运动量在跟着逐渐的减少。但随着人们生活水平的提高，人体内食用的高脂、高糖、高蛋白，因人体运动量的逐渐减少而积聚增多，从而导致人体的正常新陈代谢功能下降。诸如：肥胖症、糖尿病、高血压、脑中风、心脏病、动脉硬化、骨质疏松症、精神抑郁症……发病率逐渐增多，心脏的功能也会因此提早衰退，就连癌症发病率都要比经常运动的人高达7倍。总之，各种疾病的发病率都有明显地上升趋势。我们这些活在新世纪里的人，对健康这个话题将会越来越关注。而根据专家指出“运动乃是养生之道，健康长寿之本”。
现在越来越多的人因为繁重的工作压力、不规律的生活，饮食无忌，把抽烟喝酒当家常便饭，经常深夜还流连于应酬场面，种种的不食习惯导致很多人都英年早逝。“哎！某某走了，怎么才四十几岁就……”这样的叹息声在我们身边会经常听到。因此，养生成了人们比较关注的话题。其实养生并不是规定你每天要出多少汗，而是要你注意经络的畅通。运动不但可以让你经络畅通，还可以增强体质、机体对疾病的抵抗力。所以，为了我们自身的健康，每天坚持体育运动吧！
