老年人怎样对付皮肤瘙痒症？

首先，如果怀疑自己患皮肤瘙痒症，先请医生帮助检查一下，以鉴别有无引起皮肤瘙痒的其他疾病，以便及时处理。如果确实就是皮肤瘙痒症，可给予如下处理:

（1）避免情绪紧张及过度劳累，保证睡眠充足。

（2）避免搔抓。搔抓虽能暂时止痒，但对皮肤是不良刺激，皮肤反复被抓破抓伤后，容易变粗变厚，粗厚的皮肤痒感更重，因而搔抓的结果是越抓越痒、越痒越抓、越抓越厚、越厚越抓，造成恶性循环，以致症状更加严重，故应尽量克制。万不得已，可用手轻轻拍打发痒部位，用硬物摩擦时不宜过重。衣着宜柔软。

（3）防止忽冷忽热。室内外温差不宜过大，尤其是晚上睡前脱衣时，室内温度不宜过低。

（4）注意皮肤卫生。老年人皮肤油脂分泌较少，洗澡不宜过勤，7～10天洗一次为宜，不要用力搓洗，水温不宜过高，28℃～32℃为宜，最好在洗浴水中加25～100克小苏打，而不使用肥皂。

（5）护肤品宜不含香料、不带颜色的霜剂或油膏，以保持皮肤柔软，减少发病。

（6）忌烟、忌食辛辣刺激食物。如酒、浓茶、咖啡、巧克力、辣椒、芥末、姜、蒜、葱等应不吃。

（7）忌吃海腥发物。如海鱼、虾、蟹等，这类食物常成为过敏源导致皮肤过敏，产生皮肤剧烈瘙痒。

（8）多吃富含维生素的食物。维生素A可促进表皮细胞正常化，如缺乏维生素A可导致皮肤毛囊角化症，维生素B2、维生素B6可改善皮肤营养，增强皮肤韧性和抗菌能力，如缺乏，可致皮肤瘙痒。动物肝脏、胡萝卜、蛋黄、油菜等富含维生素A，酵母、麦麸、马铃薯、黄豆、香蕉等富含维生素B2和维生素B6。

（9）多吃富含锰的食物。锰可以提高蛋白质在体内的代谢，促进代谢废物的排泄，减少有毒物质对皮肤的不良刺激。有资料表明，皮肤瘙痒症患者有76%体内缺乏微量元素锰。富含锰的食物有大豆、红薯、菜花、萝卜、西红柿等。

（10）推荐下列食疗方:

方一:海带、绿豆、白糖各适量，将海带切丝和绿豆共煮汤食用，连服一周。

方二:泥鳅30克，大枣15克，盐少许，将泥鳅收拾干净与大枣共煮汤，加盐调味。每日一剂，连服两周。