21世纪家庭式的海水浴才是最时尚的
21世纪的居家生活什么才是最时尚的呢？据有关人士调查显示，80%以上都市人的首选都是沐浴。现代生活的诸多元素中，浴室不再仅仅是洗澡的地方，沐浴日渐演变成为科学健康的时尚享受。享受沐浴，不仅可以清洁身体，还可以舒缓压力，恢复精神，改善肌肤。作为忙碌的现代都市人，很多人受时间和地理条件的限制，无法享受到自然的海水浴，即使是海滨地区，也会受气候的制约，而在冬季不能进行海水浴。经医疗保健专家研究实践，得出：人工海水浴的保健效果与自然海水浴相比可谓是旗鼓相当。而且在家里的人工海水浴因为水温和室温都可以自行调节，让你想在什么泡就什么时候泡，所以说两个比较起来，人工海水浴还是具备一些特有的优势。
其实家庭海水浴的实施方法是很简单的：现代科技很发达，药房里都会卖一些特制的海盐，先买一些海盐回去，然后按一浴缸水200升计，配放700克左右的海盐。但是要注意，先把海盐放到你预先缝制的布袋里，这样，盐在浴缸里溶化后，海盐里所含的那些杂质就会留在袋中。海水浴是多种多样的，你可以根据自己的喜好选择适合自己的。
钠、钾、镁……是人体必不可少的矿物质，如果人体缺少这些成分就分引发各种疾病，所以人人都需要补充矿物质，而海水中含有的微量元素多达60余种，可以让饥渴的皮肤得到很好的补充。在狄更斯的双城记里，生了病的人首先会被建议洗一个海水浴。这是因为海水中的成分可以起到杀菌洁身的功效。而法兰西的海水浴即使在家里没有真正的海水，也可以营造一次仿真的海水浴。你只要一袋浴盐和一瓶海藻精华素，然后用42℃以上的水冲开，就可以在自己家里泡一个舒适而又健康的海水浴。为了让肌肤能有更好的吸收效果，在泡海水浴前，应首先用淋浴清洁肌肤，使身体处于准备吸收营养的状态，并且每次沐浴时间应保持在20分钟以上。
生活中有很多人患有皮肤过敏证，对此，你只要定期洗个海水浴就能让皮肤更健美，因为法兰西海水浴并不仅仅是为你营造了一个香喷喷的氛围，重要的是它能给全身的肌肤来个彻底的杀菌消毒。
在泡家庭水浴的时候最好是能从夏秋季开始结合冷水浴，如果你在冬春季就开始，那水温以40℃左右为宜，并且每次的时间控制在一刻钟以内。如果是针对某些疾病的“浴疗”，则一个疗程6～10天为益，最好是每隔两天洗浴一次，每次宜安排在饭后60分钟后进行。哮喘病人如果在夏天进行海水浴锻炼，可以兴奋交感神经系统，改善体温调节功能，有利于病情的康复。一些慢性鼻炎、咽喉炎患者，通过洗海水浴，也可使病症得到改善。但有外伤的患者是不宜进行海水浴的，还有高血压之类的患者也必须是在医生的指导下才能进行海水浴。太岁肉灵芝
