您知道睡眠时间与糖尿病发病有何关系吗?

为了研究习惯性睡眠时间过短是否会增加糖尿病发生的危险,美国在1986年的一项对护士健康的研究中,组织了70026名无糖尿病的女性受试者,研究者令其回答有关每日睡眠情况的问题,并对她们随访到1996年。结果发现,受试者中有1969例发生了糖尿病。睡眠时间过长(≥9小时每日)和过短(≤5小时每日)都能增加发生糖尿病的危险,其相对危险度分别为1.57(95%CI:1.28～1.92)和1.47(95%CI::1.19～1.80)。

对体质指数和其他一系列混淆因素进行校正后,睡眠时间过短者的相对危险度的增加没有显著性[1.18(95%CI:0.96～1.44)],但睡眠过长者的相对危险度有中度增加[1.29(95%CI:1.05-1.59)]。然后他们对有症状的糖尿病者(n=1187)进行了相似的分析,经校正相对危险度后,睡眠时间过短和过长者的相对危险度都有中度增加,分别为1.34(95%CI:1.04～1.72)和1.35(95%CI:1.04～1.75)。

研究结果提示,短期睡眠限制可以导致糖耐量减退,睡眠限制可能是形成有症状性糖尿病的一个独立危险因素。