怎样认识幽默与长寿的关系
俗话说：“１个小丑进城，胜似１０个医生。”此话固然有其夸张的一面，但从养生的角度而言，这则是人们对幽默感有益于身心健康的高度评价和总结。
现代心理学家认为幽默不但能调节和保持心理健康，还可起到延年益寿的抗衰老作用。这是因为，幽默能使紧张的心理得以放松，释放被压抑的情绪摆脱窘困场面，缓和气氛，减轻焦虑和忧愁，避免过强的精神刺激和心理活动的干扰，从而起到心理保健作用。
因此，经常保持幽默的心境，富有幽默感，是一种心理防御机制。人们常说“笑一笑，十年少”。而幽默能使人发笑，能调节内分泌系统功能，使人体的体液循环，新陈代谢发生变化，能透发神经系统的兴奋性，以致有益于抗病及抗衰老。相声艺术家与医学家相比较，在正常情况下，相声艺术家的平均寿命要比医学家的平均寿命高。这充分证明了这一点：常幽默，可益寿。
既然如此，那么，怎样才能做到幽默充满你的日常生活呢？只要你能时刻牢记：“我必须学会幽默。”即使在相当不顺心的时候也如此。如古希腊大哲学家苏格拉底就是很富有幽默感的人，他的夫人脾气很坏，每当她大发脾气的时候，苏格拉底总是用幽默的语言和动作，逗得她发笑。有一天，苏格拉底正和客人谈话，他夫人突然跑进来，大骂苏格拉底，并将端着的一盆水往苏格拉底头上一倒，把他全身都弄湿了。这时，苏格拉底只笑了笑，对客人说：“我早知道，打雷之后，接着一定会下雨。”说得客人和生气的太太都大笑起来。这样，本来很难为情的场面，即刻气氛缓和，大事化作小事了。
