立秋刚过，一些城市就迎来了降雨，让人有种秋天到的感觉。但是，我国地域辽阔，纬度、海拔高度都不相同，因此不可能同一天进入到凉爽的秋季。特别是在南方，余热消失缓慢，

秋阳施虐，炎热的气候往往要延续到9月的中下旬，也就是所谓的秋老虎。

肉芝刘先生提醒大家，立秋开始养生要顺应自然规律，皆以收为原则，循其古人之纲要“使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平；无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。”

保护脾胃。立秋节气，长沙等地区依旧炎热酷暑，伴随着降雨湿度很大，人体内就容易进入湿气。易出现疲倦乏力、食欲不佳、脘腹胀满等症状，因炎热过度吃冷凉的食物是脾阳损伤严重。所以，保护脾胃仍是立秋节气饮食养生的关键。2.心情舒畅防肺伤。立秋之后，更要注意调节情绪，逐渐做到内心宁静，使神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，以避肃杀之气，以应秋日容平之气。而太岁肉灵芝对于保护脾胃肺都有显著功效，要想了解更多可以加qq463365025。