哪些食品可以洁肤爽肤

(一)润肤白面汁

组成:乳汁、黄瓜汁、柠檬汁、蒲公英各适量。

用法:将乳汁、黄瓜汁、柠檬汁混匀。蒲公英花放入汁中待用,每天早晚洗脸后蘸汁擦面。

功效:洁面润肤增白。

应用:皮肤油腻、粗糙、发红刺痒;各种类型皮肤保健。

(二)细肌汁

组成:胡萝卜、苹果个1/2个,香菜20g,柠檬2片(绞汁)。

用法:将胡萝卜、苹果、香菜放入榨汁机中取汁,再加入柠檬汁饮用。

功效:消除油垢,清洁皮肤。

应用:油性皮肤的调养护理。

(三)消暑美容饮料

组成:珍珠母250g,西瓜皮1000g,白木耳30g,白糖500g。

用法:先取白木耳洗干净,加水煮烂,取汁1000ml备用,将珍珠母浸入1000ml清水中煎1个小时,再加入洗净,切成条状的西瓜皮,加适量水煮半个小时,滤出药汁1000ml。再将白木耳与珍珠母、西瓜皮和匀,一同倒入锅中煮沸,加糖适量,融化后使之冷却,装瓶储冰箱备用。

功效:消暑养阴美容。

应用:暑天劳累,头晕、口渴、乏力、皮肤干燥,色素沉着,面容枯憔。

(四)冬瓜豆腐汤

组成:冬瓜500g,豆腐250g。

用法:冬瓜洗净,切快,与豆腐一起放入锅中煮汤,随时服用。

功效:清热解暑。

应用:天气炎热,皮肤不爽,油腻,易生痤疮、痱子等。

(五)三丝菜

组成:瘦猪肉50g,苦瓜80g,丝瓜80g,莴苣80g,味精、食盐各适量。

用法:前4味切细丝,先煸炒肉丝,变色后,放入苦瓜,丝瓜、莴苣、炒至七成熟,入味精、食盐,迅速翻炒好,断生即好。

功效:清热解毒祛湿。

应用:夏秋皮肤保养,取出皮肤蕴积的湿度之气,使皮肤清爽,少感染。