怎样预防鼻炎的发生
过敏性鼻炎经常会在寒冬季节不期而至，而且发生率一直呈上升趋势，令人烦恼不已。预防鼻炎，可以从以下几个方面做起：
1．多参加锻炼。可以选择一些合适的体育项目，持之以恒，能增强体质，提高机体的抗病能力。从夏季开始，坚持用冷水洗面擦鼻，尤其是早晨洗脸时，用冷水多洗几次鼻，可改善鼻粘膜的血液循环，增强鼻对天气变化的适应能力，预防感冒及呼吸道其他疾患。寒冷或气候剧变时应避免受凉，防止感冒，外出时最好戴上口罩。尽量找出各种可能致病的因素，及时有效地进行预防。
2．进行自我按摩。两只手相互摩擦一会儿，起热后，将两手大拇指的指背中间一节，分别摩擦鼻梁两侧32次；用食指自上而下刮鼻梁16次；分别用两手食指摩擦鼻尖各16次，然后用两手食指点压按摩鼻翼两侧的迎香穴32次。通过按摩，可以很好地疏通经络，促进局部气血的流通性，从而防止鼻炎的发生。
3．用药物健鼻。在干燥的气候状况下，比如秋冬季节，可适当选择用药物进行保健鼻部，如在鼻内点一些复方薄荷油，或者适量服用维生素A和维生素D，使鼻粘膜得到湿润。此外，还可以选择服用一些中药。
4．戒掉不良习惯。一定要注意保护好鼻毛和鼻粘膜，改掉用手挖鼻孔、拔鼻毛或者剪鼻毛等不良习惯。如果损害了鼻毛和鼻粘膜，不但会影响正常的鼻功能，引起鼻腔内化脓性感染，还很可能会由此而引发颅内和耳等疾病。在鼻塞时不可强行擤鼻，以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血。饮食方面，应尽量不去食用生冷食物。
