民以食为天，这句谚语如果放到养生学里面来看的话，其实可以这样进行阐述，那就是一个人的身体健康程度跟你食用的食物是有关系的， 如果说你在恰当的季节吃恰当的食物的话，那么你的身体状况就会比较健康，这也是为什么现在很多的养生专家都呼吁吃应季的食物的一个重要原因。在这里太岁刘先生给大家支个小招，让你秋天的时候能够保证身体的健康。

相信很多朋友都喜欢吃藕，但是不知道藕其实是最应该放在秋季来进行食用的。首先，秋季正好是盛产莲藕的季节，在这个季节里面吃莲藕首先符合了养生的第一个条件，那就是应季食品。当让了，如果你懂一些基本的养生知识的话，你还会知道莲藕富含有丰富的维生素以及淀粉，并且还拥有大量的植物蛋白，从中医的角度来说，具有很明显的益气补血的效果，在秋季的时候食用莲藕能够让你体内多余的热躁得到释放，让你的身体从内而外的感到清新和放松。当然了，如果能够配上养生食品，那是再好不过的了，太岁刘先生在这里强烈推荐将太岁和藕片进行同时食用，能够起到意想不到的养生效果。

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