介绍两种足部保健的方法

１．鞋袜保健法：作为保健用品的鞋袜有：

（１）、磁性鞋。这种鞋的内底，设置永久磁体，穿着后，脚的穴位受到一定强度的磁场刺激，可以防治高血压，坐骨神经痛等疾病。

（２）、香袭鞋。制作这种鞋的橡胶内掺人了能抑制脚癣霉菌的中西药物，穿着后，可防治脚癣。

（３）、防脚癣袜。这种袜子也是将防治脚癣的药物，放入制袜的原料中，患者穿着后，脚部舒适、干燥、对脚癣有治疗作用。

还有一种磁穴保健鞋垫，即在鞋垫内埋人磁块，对高血压有一定治疗作用，对脚跟骨刺也有止痛作用

２．药水烫足保健法

祖国医书博大精深，向有内病外治，上病下取之法。

人的十二条经脉有六条起始于足部，足心的涌泉穴更是养生保健的大穴。在热水中适当加以散寒除湿，行气活血，温经通络的药物，使水温以助药性，直达足之三阴三阳六经，旁通手之三阴三阳六经，贯串全身之经络，可以达到增强人体功能，祛病防病的目的。冬季应用此法，还能助阳生热，

温暖肢体，抵御寒邪。

具体选方及用法如下：桂枝、干姜、红花、川椒各 ９ 克，每晚临睡前以水 １５００ 毫升，煎沸 １０ 分钟后，去渣，倒人盆内，加水至温度适宜，将双足浸人盆内，边烫泡边搓擦，水温下降时，可适当加入热水，直泡至双足暖和，皮肤发红为度，大约需 １５——２０ 分钟。连续烫足 ３～５ 日，即可收到显著效果，表现为双足温暖，极易人睡，身体轻健，食量增加，一些原有的胸闷、胃痛、腰酸、肢痛、肢麻也减轻或消失。冬季用此法防治冻疮，效果也很好。