其实对于肿瘤来说，现在依然是医学及很难攻破的一个难题，所以说防癌成了中老年人急需面对的一个问题，其实，根据一些专家的建议，对于中老年人来说，合理的养生手段其实可以做到防癌症的。那么需要从哪些方面入手呢？

首先就是注意饮食，对于中老年人来说，由于体制不断下降，身体的免疫力也在不但减少，所以说要注意饮食，应该多吃一些含有铁盒钙的青菜，饮食要注意一清淡为主，要尽量的少饮酒，不要抽烟等等，这样可以保持一个健康的身体。另外，根据肉灵芝刘先生 （01087561176 ）的介绍，中老年人也已服用一些太岁之类的保健品，以提高免疫力。

其次就是注意睡眠，对于中老年人来说，保持一个充足的睡眠是非常有必要的，尤其是在秋冬季节，是一个静养的最好时间，所以说要养生一定要注意休息好。中老年人不要熬夜。

第三就是要注意运动，对于很多的中老年人来说，运动也是非常有必要的，现在南京等城市的市民都养成了晨练的习惯，运动对于中老年人的养生非常的重要。要注意不要做剧烈的运动，散步是个不错的选择。