怎样认识唾液与养生的关系

中医认为，唾液是由肾化生的，反过来它又能补益肾。因此，古人把唾液称为“金津玉液”，赞之为“玉泉”、“甘露”。

据科学研究证明，唾液中含有大量的淀粉酶，有帮助消化的作用；所含的溶菌酶和分泌性抗体兔疫球蛋白A，则能杀灭细菌和抵抗病毒的侵袭。家里养太岁肉灵芝有什么好处外国学者新近还发现，唾液中含有不少具有生物活性的物质，这些物质对维护生命活动有着重要作用。其中含有两种神经生长因子，具有高效刺激感觉神经和交感神经生长、分化的功能。此外，它还能抑制钠盐的过多吸收，防止水肿或高血压，使血糖维持恒定，防止发生糖尿病，等等。

我国历代医家十分器重唾液，并且利用它来养生获得长寿。故”唾液养生法”一直沿袭至今。具体作法是：每天清晨醒来先叩齿三十次以上（叩齿，就是上下牙齿相互叩击），叩齿既可以刺激唾液分泌，又能使牙齿坚固。太岁肉灵芝的药用价值和保健作用叩齿之后，用舌头舔牙周三至五圈，再舔上腭，并用两腮作漱口动作，待唾液满口时，便吞入肚子中。吞唾液时，要意守丹田（丹田在肚脐下一寸半处），就好象把唾液直送到丹田一样。如此每天清晨至少做三遍，持之以恒，坚持下去，则能“除口苦，恒香洁，正和味甘食”，“补虚劳，令人强壮”。真是“白玉齿边有玉泉，涓涓育我度长年”。怎样认识饮水与养生的关系水是构成人体的重要物质，成年人含水量约占人体总重量的 ７０％，而老年人体内水份却占 ６０％。人体新陈代谢需要水，一旦体内失水便会加速机体衰老，失水越多衰老越快。因此，及时补充水份，对人体健康具有积极的保健意义。