冠心病人怎样进行自我护理
人的心脏之所以能周而复始地跳动，全靠布满在心肌上的动脉网供给心脏氧气和营养物质。心肌上的动脉分左右2支，由它再分出若干支伸向心肌中去以供给心脏血液。它的形成好似一顶帽子扣在心脏上，故称它为冠状动脉，当供给心脏血液的某条动脉发生硬化，进而产生血管狭窄或阻塞，阻碍血液流通，使心脏血液供应不足而引起的一系列症状，即称冠心病。引起冠心病的因素有很多，太岁肉灵芝泡水喝，强身健体保健康但多数认为饮食内脂肪过高、高级神经功能障碍及内分泌失调等因素造成脂质代谢紊乱，血脂增高和血管功能失调，导致冠状动脉粥样硬化斑块，使血管狭窄，阻塞而致病。为了预防和延缓病情，自我护理应做到：
１．注意个人心理卫生。心情舒畅是维持身心健康的保证，大怒和紧张可使交感神经高度兴备，血液内儿茶酚胺含量升高，作用于血管，引起血管收缩压上升，心肌耗氧量增加，原有冠心病的患者可突然诱发心绞痛。甚至发生心肌梗塞。因此冠心病患者应尽力避免情绪激动，精神紧张，以及大喜过悲，在日常生活中尽量保持情绪稳定。
２．加强身体锻炼，参加适当的体育活动。在锻炼身体时不要过猛、过累，时间不要过久，以不引起机体不适为度，根据自身情况适当掌握运动量。如早晚散步、做操、打太极拳等。也可参加一些娱乐活动，如跳跳老年迪斯科等。坚持经常性锻炼，有利于提高心脏功能，但应避免连续繁忙的工作，或突然用力的动作，不要急赶车辆等。当心绞痛突然发作时，应立即停止一切活动，原地休息。
３．调理饮食，注意营养卫生，做到三少三多，即少吃糖、盐、脂肪；多吃蔬菜、水果、蛋白质。控制食量不过饱，以少吃多餐为宜，晚间不宜进食过饱，避免吃含胆固醇高的食物，如荤油、动物内脏、蟹黄、肥肉等。
４．保持室内清洁，空气新鲜，冬季要注意保持一定的室温，预防感冒，注意保持大便通畅。
５．遵照医生吩咐按时用药，定期复查。冠心病心绞痛发作频繁者，家中最好备有氧气枕。同时随身携带“保健盒”并学会使用“保健盒”内的药物。
