您知道为什么女性是疲劳的多发人群吗?
疲劳是身体内的组织、器官的机能或反应能力减弱造成的。引起疲劳的因素多种多样,如运动过度、刺激过大、贫血、便秘、荷尔蒙不平衡和维生素B6不足等都可引起疲劳。在日常生活中,女性诉说疲劳的人数明显多于男性,这与女性的生理特点有关。女性容易引起疲劳的原因有以下2点:
(1)激素变化引起的疲劳感:体内各种激素之间保持着微妙的平衡,从而影响机体的代谢。因癌症或囊肿全部摘除卵巢者,或者精神紧张、压抑,会影响激素的分泌,就会引起情绪的变化并使人感到疲劳。在经期前有头痛、烦躁、疲劳现象者,是因为对黄体酮过敏所致,也可因月经前未充分摄取身体所必需的能量所产生。此外,服用某些含激素的避孕药,也会影响体内原有激素的平衡而引起疲劳。
(2)肠毒素引起的疲劳感:女性中多见便秘,积存在肠内的粪便产生肠毒素,被肠壁吸收后引起疲劳。人体肠道内有多种细菌,细菌之间存在一种平衡,精神紧张、吃过凉的食物和吃肉过多时,破坏了肠道内细菌间的平衡,造成菌群失调,使肠内产生毒素而引起疲劳。在当代社会,女性带着一些自身的生理特点与男性共同面对巨大的竞争压力,女性与男性共同担负起家庭的经济责任及教育子女的工作。可以说,女性所承受的心理及生理上的负荷一点也不比男性少,甚至有过之而无不及。所以女性是慢性疲劳(综合征)的好发人群。
在“中国妇女健康问题及营养保健研讨会”上,有专家指出:中年女性的健康状况不容乐观,肥胖、贫血、慢性疲劳(综合征)、骨质疏松、白内障等正成为这个年龄段女性的健康大敌。
