如何改善老年人的记忆力？
记忆是心理学研究的范畴之一。衰老更会明显地表现在记忆力上。所以老年人在说明自己老了时，总用“老了、记不住了”这话来表示。老年人记性不好，丢三落四，不仅自己感到苦恼，也时而让别人感到麻烦。老年人记忆力下降本身是个比较复杂的问题。从根本上说，随着年龄的增加，人的感觉器官、神经系统，尤其是大脑都会发生一系列的变化，记忆功能相应减退是个正常现象。除此之外，影响老年人记忆力的因素还很多，如，患心血管系统疾病，尤其是神经系统的疾病影响记忆力；精神状态是否正常同样也影响记忆力，平时是否进行脑力锻炼和记忆力的好坏也有关系。
老年人想要改善自己的记忆力，必须针对老年期的一些特点，从以下几个方面进行努力：①加强信心，努力锻炼。要相信自己是可以记住和学会的，只是脑子和身体一样需要经常锻炼。老年人感知事物的能力并不比青年人差，利用这一点，只要能将需要记的东西在刚看过后，马上反复默记几遍，就会大大有助于记忆力的加强。
②放慢速度，从容记忆。老年人的行为和头脑反应变慢是事实，也是其重要特点。实验证明，如果把想记或要学的材料呈现的速度减慢，老年人的记忆出错机率会明显减少，其接受程度甚至还胜过青年人。由于到了老年期时间比较宽裕，因此，完全可以通过放慢节奏来改善自己的记忆力。
③适当利用记忆方法。首先，应很好利用老年人意义识记强于机械识记的特点，加深对新认知、新学内容的理解，通过多认知、多想，意义明了了，就容易记住。其次，还可利用事物之间的相互联系来加强记忆。通常具体的记忆方法有两种：联系加工法和想象加工法，都可以帮助老年人加强记忆力。
④提示备忘，生活有序。提示是指利用外加的刺激，按“勤笔免思”的古训，利用文字记录来帮助记忆，就是记“备忘录”。另外，对生活中容易遗忘的琐碎事，可以用井井有条地把东西放在固定位置的办法，来帮助减少健忘的麻烦。有健忘的老年人可以一试。