您知道如何才能做到平衡饮食吗?
过大、过硬、过粘、过热的食物可以使心脏停搏,血脂高可以使心脏停搏。听说有一个35岁的一个博士后,早晨还活蹦乱跳的,中午就没了。为什么?血脂太高了。有一个20岁的小伙子,他抽出来的血是泥状的,非常危险。有个病例,一个人在街上买了大年糕,又硬、又粘、又热,跑回家一进门就让老太太快点吃,别凉了,老太太刚吃几口就咽气了。老太太在家呆得好好的,吃完年糕心脏停搏了。现在国际上一再强调,过大、过硬、过粘、过热就会使心脏停搏。
世界卫生组织说的是“戒烟限酒”,没说不让喝酒,而且酒的限量也说了:葡萄酒每天不超过50～100毫升,白酒每天不超过5～10毫升,啤酒每天不超过300毫升。如果你超过这个量是错误的,不超过这个量是好的。有的女同志提出来:我不会喝酒怎么办?你不会喝酒,难道不会吃葡萄吗?吃葡萄难道不会不吐葡萄皮吗?白葡萄没有逆转醇,你是白吃了。现在欧洲已经出现红葡萄糕点了。所以有钱的喝葡萄酒,没钱的吃葡萄不吐葡萄皮一样保健。