便秘病人的12种食疗验方
１．菠菜粥：新鲜菠莱２５０克，洗净，放入沸水内略烫几分钟，捞出切碎，与粳米６０克一起放入锅内，加水适量，煎煮成稀稠粥，分早晚二次空腹食用。
２．马蹄蕹菜汤：新鲜荸荠１０个，去皮，新鲜蕹菜（空心莱）２５０克，洗净，共入锅内，加水适量，煎煮熟烂，加少量食盐调味，佐餐食。
３．萝卜蜂蜜汁：新鲜白萝卜５００克，用凉开水洗净，切碎捣烂，置于消毒纱布中挤汁，加入少量蜂蜜，空腹服用，每日１次。
４．芝麻核桃散：取黑芝麻，核桃各等分，炒熟研成细末，装入瓶内。食用时加适量蜂蜜调服，每日 １次，每次２０克。
５．每日早晨空腹吃香蕉１～２条或苹果１～２个，治痔疮出血，大便干结。
６．无花果２个生食，或用干果１０个与猪大肠一段共煮熟食，治痔疮、脱肛、便秘。
７．韭菜叶或根捣汁 １小杯，用温开水略加酒冲服，治慢性便秘。
８．蜂蜜６５克，香油３５毫升。用沸水将蜂蜜和香油冲调后温服。每日早晚各服 １次。
９，黑木耳６克，煮烂，加蜂蜜２匙，调服，每日２～３次。治疗习惯性便秘。
１０．香蕉２只，去皮加冰糖适量，隔水蒸每日吃２次，连吃数日。
１１．新鲜番薯５００克，洗净，削去外皮，切成块，放入锅内，加水适量，煎煮熟烂，再加少量白糖调味，临睡前服。
１２．芝麻、松子仁、胡桃仁、桃仁（去皮、尖，炒）、甜杏仁各１０克，将五仁混合碾碎，入粳米２００克，共煮稀粥，加白糖适量，每日早晚服用。