悲观的心理情绪需要自己治疗
如果你觉得自己是个悲观的人，就要利用闲暇时间，努力接近乐观的人，观察他们的行为。通过观察，你能培养起乐观的态度，乐观的火种会慢慢地在你内心点燃。要知道，悲观不是天生的。就像人类的其他态度一样，悲观不但可以减轻，而且通过努力还能转变成一种新的态度——乐观。用你自身的努力去告别悲观吧，只有这样，你才会感受到世界的美好、生活的快乐。
心理情绪是来自于一个人自身的能动想法。同样，乐观与悲观也是一种自我的思维意识。爱迪生发明灯泡的故事已经为人熟知了，他在寻找适合做灯丝材料的试验过程中，做了1200次试验，失败了1200次，就是找不到一种能够耐高温又经久耐用的好材料。这时，别人对他说：“你已经失败了1200次了，还要试验下吗？”爱迪生回答说：“不，我并没有失败，我已经发现有1200种材料不适合做灯丝。”正是他自己这种积极乐观的态度激励他去获最后的成功。反之，悲观也要靠自己对心理或情绪的调节来治疗。
在生活中，习惯于担惊受怕的人往往就越容易遭灾祸。因此，一定要懂得积极态度所带来的力量，要坚信希望和乐观能引导你走向胜利。即使处境危难，也要寻找积极因素。这样，你就不会放弃取得微小胜利的努力。你越乐观，克服困难的勇气就越会倍增。永远都以幽默的态度来接受现实中的失败。有幽默感的人，才有能力轻松地克服厄运，排除随之而来的倒霉念头。每天通过坚持阅读幽默大全之类的书籍来缓解悲观消极的情绪。
如果你处于逆境中，不要因此而困扰，也不要幻想奇迹的发生。要脚踏实地，坚持不懈，全力以赴去争取胜利。不管多么严峻的形势向你逼来，你也要努力去发现有利的因素。过后，你就会发现自己到处都有一些小的成功，这样，自信心自然也就增长了。同时，不要把悲观作为保护你失望情绪的缓冲器。乐观是希望之花，能赐人以力量。悲观只能影响你的意志，让你永远站不起来。
当你在学习或工作中面临失败时，你要想到你曾经如何成功辉煌过，这只是暂时的。如果10个问题，你做对了5个，那么还是完全有理由庆祝一番，因为你已经成功地解决了5个问题。乐观是成功之源，如果你拒绝悲观，用积极的态度勇敢地去迎接人生的挑战，那么，成功一定会降临到你身旁。
