哪些食品有悦容增颜的作用
(一)红颜酒
组成:核桃仁、小红枣各60g,杏仁、酥油各30g,白酒1500克。
用法:将核桃仁、小红枣碾碎,杏仁去皮尖后捣烂待用。白蜜、酥油融化,倒入酒中和匀,然后将上三药放入酒内密封,浸泡3周即可。每次15ml,每天1～2次。
功效:补益气血,润肤红颜
应用:面色发白,缺乏血色,口唇色淡,皮肤干枯,头晕心悸,记忆力下降。
(二)红颜乌发食方
组成:羊肉250g,鸡爪5只,荔枝干6枚,栗子肉200g。
用法:羊肉切片,放油中爆炒出香味,加调料和水煮15分钟,再把葱姜调料捞出,不用。另将鸡爪、荔枝干放水中煮20分钟后,放栗子肉和羊肉共煮40分钟即可食用。
功效:温阳益气,红颜乌发。
应用:素体阳虚,畏寒怕冷,面色发白,须眉不茂,精神不振,但阴虚火旺者不宜。
(三)珠玉粥
组成:生山药100g,生薏仁100g,龙眼肉15g,粳米100g。
用法:先将生薏仁、粳米煮熟,再将去皮捣碎之生山药和龙眼肉同煮为粥。
功效:补益心脾。
应用:劳伤心脾,气血虚弱,面色萎黄,心悸,眠差。
(四)当归煨鸡
组成:母鸡1只,当归15g,生姜5g,料酒5g,盐、味精、胡椒各适量,葱适量。
用法:将母鸡洗干净后切成小块,放入开水中洗烫一遍。当归、生姜片、葱切断。砂锅放入水适量,将鸡块放入锅内,先用大火烧开,除去汤面上泡沫,然后放入姜片、当归片、料酒、胡椒、改用文火煨2个小时,待鸡烂骨酥时放盐,再煨数分钟离火,放入味精即可食用。
功效:补血活血红颜
应用:妇女月经过多、贫血等血虚引起的面色萎黄、头发稀疏黄软、口唇色淡、手指发麻、头晕心悸。
(五)豆方
组成:黑豆15g,黄豆15g,山楂15g,红糖20g。
用法:将黑豆、黄豆洗干净,用水煮熟后,放山楂,再调入红糖。每日一次,分2次服用。
功效:健脾胃,益气血。
应用:面色不华,体质偏虚者。