润肤增白皮肤的食品有哪些
(一)面黑令白方
组成:白萝卜适量
用法:取生萝卜绞取汁水,去渣。每天饮生萝卜汁,也可以生吃萝卜。
功效:细肌肤,增白。
应用:皮肤保养,去面上黑气,皮肤粗糙。
(二)燕窝粥
组成:糯米100g,燕窝10g(干品)。
用法:先用温水将燕窝浸润,去杂质毛质,然后用清水洗净,与糯米用文火煲2小时即可食用。
功效:益气养阴,滋养皮肤。
应用:气阴不足,皮毛干燥,口干咽燥,大便不通,乏力神疲。
(三)核桃仁炖蚕蛹
组成:核桃仁100～150g,蚕蛹50g(略炒过)。
用法:将核桃仁、蚕蛹置蒸锅内,隔水炖。每日一剂,半个月为一疗程。
功效:温肾养颜,滋养皮肤。
应用:面色偏白,皮肤干燥无光泽,面容苍老,憔悴。
(四)胡辣海参汤
组成:水发海参750g,鸡汤750g,香菜20g,酱油、精盐、味精、胡椒粉、香油少许,料酒15g,葱20g,姜末6g,猪油20g。
用法:将海参放入清水中,轻轻除去肚内黑膜,洗净。再把海参切成大抹刀片,在开水中浸透,葱切成丝,香菜洗干净,切成寸段。猪油入锅烧热,放入葱丝、胡椒粉稍煸,放入料酒,加入鸡汤、精盐、酱油、味精和姜末。将海参放入汤内,汤开撇去浮沫,调好口味,淋入香油,盛入汤碗内,撒上葱丝、香菜即成。
功效:补益肝肾,养阴润燥。
应用:肝肾精血亏虚,皮肤干燥,面色晦暗。