老年人进行日光浴有益健康
维生素Ｄ是人体内参加骨骼代谢的重要物质，它能促进内、外源性钙质吸收，缺乏它会导致老年人骨质疏松，带来痛苦和行动不便。维生素Ｄ很大部分有赖于阳光中的紫外线照射皮肤后在人体内合成。老年人喜静不喜动，深居简出，缺乏户外活动，得不到阳光照射，会影响健康。老年人每天应该有一、两小时的户外活动，沐浴在阳光下，接受大自然的恩赐，每天上午１０时和下午３时是阳光最好的时间，让阳光直射皮肤，或获得更多的紫外线，以便机体制造充足的维生素Ｄ，在室内晒太阳由于阳光透过玻璃时，紫外线已损失大半，是达不到机体需要的。但要注意避免夏日在阳光下曝晒。
老年人切莫猛回头
猛然回头，这一极为平常的动作，对于年轻人来说，一般不会产生不良后果，但对于老年人却有可能发生意外。因为老年人多有不同程度的脑动脉硬化、高血压、高血脂、颈椎骨质增生等病症，大脑供血有一定程度的不足，若突然回头向后看时，颈部转向，颈动脉受到压迫，管腔变窄、变细、血流减少，减慢；此外，颈部扭转时，颈部的交感神经受到刺激，使脑部血管发生痉挛，脑部供血减少，大脑缺氧，使人出现眩晕、耳鸣、恶心、呕吐等症状，甚至会骤然昏倒。因此，老年人切莫猛然回头，如背后突然发生了什么事情，需要转过头来，动作也要缓慢，逐渐转头。