现代人的命运掌握在自己手中
随着现代人生活节奏的加快，生活中的每一个人，承担着各自的社会责任，每个人都在不停地行走。在累得气喘吁吁、发乱衫湿之际，人们也就丢失了极宝贵的身与心的健康。此时，自己是自己最好的医生。学会自我调节，用多种形式自我放松，缓和自身的心理压力、心理障碍。
1．健康的钥匙在你手中
健康的重要性贯穿人的一生，是生命的基础，是搞好事业和学习知识的前提，是挣钱谋生最重要的资本，是个人和家庭幸福的源泉，是人最宝贵的财富。健康，这是从生到死，每个人始终都要面对的问题。每个人都需要健康，每个人都希望健康，怎样才能保持身体健康，所有人都很关注。当一个人年轻体壮、无病无恙时，多数人并不重视它，也不精心呵护它，一旦疾病临身，引起痛苦，经多方求医寻药，耗费大量药费、时间和精力，耽误了学习、工作、生意，方才引起重视。于是想尽千方百计，想消除病痛折磨，往往为时已晚。
2．认识心律失常
心律失常发病常常是隐袭的，缓慢进展，不能被很好觉察。如心、脑、胃肠及肾等脏器供血不足的症状为主，如乏力、胸痛、心悸、头晕、失眠、记忆力减退、易激动、反应迟钝、尿多、食欲差等。可持久或间歇发作。出现高度窦房阻滞或窦性停搏时，可发作短阵晕厥或黑朦。偶可发生心绞痛、心力衰竭或休克等。急性下壁心肌梗塞和心肌炎，可引起暂时性窦房结功能不全，急性期过去后多消失。所以，病人在日常生活中一定要注意饮食合理、作息规律、心态平和等。一旦发生以上这些症状，病人就应该高度警觉，发现不适，立即去医院就治，以防病情延误，导致身体受损，为时已晚，后悔莫及。