治疗骨质疏松症的饮食疗法
1．木瓜粥：取羊肉150克，苹果10克，豌豆350克，木瓜1000克，粳米500克，白糖适量，盐、味精、胡椒粉适量。首先，将羊肉洗净，切成多个小块。粳米、苹果、豌豆分别淘洗干净。木瓜取汁备用。然后，羊肉、苹果、豌豆、粳米、木瓜汁，清水适量放入锅，用武火烧沸后，转用文火炖，至豌豆熟烂，肉熟，放入白糖、盐、味精、胡椒粉即可。
2．桃酥豆泥：取豌豆200克，黑芝麻50克，核桃仁10克，白糖适量。首先，豌豆入沸水煮半个小时后去外皮，再将豆仁蒸到烂熟，取水捣成泥。其次，炒香芝麻，研末备用。最后，油热后将豌豆泥翻炒至水分将尽，放入白糖炒匀，再放入芝麻、白糖、核桃仁溶化炒匀即可。
3．茄虾饼：取茄子2个，虾米60克，面粉1斤，鸡蛋2个，黄酒，生姜，酱油、麻油，精盐，白糖，味精各适量。首先，将茄子切丝用盐渍一刻钟后挤去水分，加入酒浸泡的虾皮，并加姜丝、酱油、白糖，麻油和味精，拌和成馅。其次，面粉加蛋液，水调成面浆。最后，植物油六成热舀入一勺面浆，转锅摊成饼，中间放馅，再盖上半勺面浆，两面煎黄即可。
4．萝卜海带排骨汤：取排骨300克，白萝卜300克，水发海带100克，黄酒、姜、精盐、味精各适量。首先，将排骨加水煮沸后，去掉浮沫，加上姜片，黄酒，小火炖熟。然后，熟后加入萝卜丝，再煮8分钟左右，调味后放入海带丝、味精，煮沸即起。
5．排骨豆腐虾皮汤：取猪排骨300克，北豆腐500克，鸡蛋1个，洋葱80克，蒜头1瓣，虾皮30克，黄酒、姜、葱、胡椒粉、精盐、味精各适量。首先，排骨加水煮沸后去掉浮沫，加上姜和葱段，黄酒小火煮烂。然后，熟后加豆腐块，虾皮煮熟，再加入洋葱和蒜头，煮几分钟后熟后调味，煮沸即可。经常食用，强筋壮骨，润滑肌肤，滋养五脏，清热解毒。
6．红糖芝麻糊：取红糖50克，白黑芝麻各50克，藕粉200克。先将黑白芝麻炒熟后，再加藕粉，用沸水冲匀后再放入红糖均匀搅拌即可食用。