您知道睡眠时间与冠心病有何关系吗?
加拿大的一项减少睡眠时间(自我报告)是否与发生冠心病事件的危险性增加相关的研究显示,长期睡眠不足会对健康产生不良后果。
该研究涉及了71617名没有冠心病的美国卫生系统职业女性(年龄45～65岁),在1986年,研究者通过邮递调查表的方式对她们进行了有关每日睡眠时间的询问和至1996年6月30日为止的随访,以了解其冠心病相关事件的发生情况。研究者评估了受试者自我报告的睡眠时间和冠心病发生率之间的关系。
结果显示:在10年随访期间共发生934起冠心病事件(致命性的271起、非致命性的663起)。以每日8小时睡眠为参考组,每日睡眠≤5小时、6小时和7小时者发生冠心病的年龄校正的相对危险度分别为1.82(95%CI:1.34～2.41)、1.30(95%CI1.08～1.57)和1.06(95%CI0.89～1.26)。睡眠≥9小时者的相对危险度为1.57(95%CI:1.18～2.11)。经过对潜在混淆因素(包括打鼾、体质指数和吸烟)的校正,每日睡眠≤5小时、6小时和7小时者发生冠心病的相对危险度分别为1.45(95%CI:1.10～1.92)、1.18(95%CI:0.98～1.42)和1.09(95%CI:0.91～1.30),睡眠≥9小时者的相对危险度为1.38(95%CI:1.03～1.86)。
结论提示:睡眠时间过短和过长是引起冠心病事件发生率增高的独立危险因素。