怎样进行衰老的早期自测
衰老的早期表现为慢性疲劳，有人提出的自我测定的指标有：
１．清晨起床就感觉身体不适；
２．搭乘公共汽车时，不愿跑步去赶车；
３．上楼或行走时，容易摔跤；
４．不愿接触周围同志与上级领导；
５．写文章的速度减慢，且感文笔枯涩；
６．讲话经常出错，有时前言不搭后语；
７．对别人的讲话或工作不放心；
８．记不住至亲好友的名字或住址，电话号码；
９．厌恶油腻食物；
１０．饭莱中喜欢加入浓厚的调味品；
１１．双手觉得发紧、发硬；
１２．双眼经常象睁不开；
１３．精神不振，总想喝茶提神；
１４．经常不由自主地打哈欠；
１５．不由自主地用手托腮；
１６．习惯于把脚放在椅子或桌子上；
１７．吸烟和（或）喝酒多；
１８．体重下降或超重；
１９．经常腹泻或便秘；
２０．晚间难以入睡。
具有上述 １～２ 条的为轻度疲劳，３～４ 条的为中度疲劳，５～６ 条的为重度疲劳。