随着人的年龄的增长，逐渐的机体内的火气经历一个旺盛到衰退的阶段，但是在秋天这个燥热的季节里面，如果不小心的话，很容易会因为天气的干燥而上心火，这样就会导致身体里面心火旺盛，从而引发身体各方面呈现出各种亚健康的状态。尤其是随着人的年龄的增长，更要注意阴虚火旺的问题的出现，不过在秋天，如果常食用白色的食物的话，能够有效的缓解秋燥带来的阴虚火旺等问题。
老年人到了一定的年龄之后，便会面临阴虚亏损的问题，毕竟人的肝脏的造血功能会随着年龄的增长逐渐的衰退，人的气血不足，必然会引起循环不畅，循环不畅就会造成身体里面虚火堆积，从而引发各种亚健康的问题。不过，你会发现，在长白山地区，很多的老年人的身体都会比同龄人要来得康健，因为在长白山地区非常的生产一种植物，叫做太岁，也就是我们通常所说的肉灵芝。
在秋天的时候，如果能够将肉灵芝跟其他的一些类似于白木耳、银耳之类的物品共同食用的话，能够有效的减缓秋燥带来的阴虚火旺等问题。