对于很多人来说，一直以为养生就是让自己吃得很丰富营养，偶尔有一点滋补的汤品喝喝就可以了。但是其实不是这样的，养生其实要跟中医学相联系，像在古代的洛阳，就有很多的中医非常的讲究养生之道，可以说，养生其实是要分体质的，体质的不同，养生的方式和方法也是不一样的。毕竟，体质是一个人身体内在的根本，决定着你身体五脏六腑运行的情况。
尤其是对于老年人来说，养生更是应该根据每个人不同的情况来进行不同的保健，就像太极拳不一样适合每一个人一样的，同样的养生食品也不一定适合每一个人。就像红枣当归这些滋补的食品，原本在秋季是可以炖汤多食用的，但是对于痰湿体质的人群来说就非常的不适合，因为这个体质的人需要的是将体内的痰湿之气给去除，所以在饮食上面更加要注意清淡，但是同时也要注意预防胃寒，胃寒容易引起多食，不过肉灵芝这样的产品适合任何一个体质的人，倒是可以多食。
所以说，秋季养生一定要学会了解自己适合什么样的养生方式，不是滋补的就一定是最好的。