为什么书法可使人健康长寿？
“秘密”在哪里？笔者认为有如下几点：
１．练书法，就是“练气功”，能明显地增强体质。
因为书法讲究悬腕悬时时作书，一笔一划“须尽一身之力而送之”。临池挥毫的过程，是一个全身筋骨肌肉在大脑中枢神经指挥下作和谐的力的导送的过程，这种全身性的运动强度并不小，故古人书帖最后末尾常有“挥汗成之”之语。有人问孙墨佛：“长寿与书法有元关系？”他说：“我认为有关系。写字可以养心、养性、养气、养神、养生，写起字来精神集中，万念俱消，刮风下雨都听不见，这不就是气功么？”又说：“写字就是一种运动，练字就是练身，是一种很好的健身运动。”故能明显地增强体质。
２．练书法可以陶冶精神，偷悦身心，享受无穷乐趣。
凡学书者都有这样的体验：每当临池学书，欣赏名家名作，必会顿觉心旷神恰，无比快慰。一旦挥毫泼墨，定会全神贯注，杂念全消，万虑皆除，摇臂手舞，运气笔达，无限畅快。偶有不适，一经提笔疾书，也会精神抖擞，情融墨趣。当看到自己的作品有些进步，甚至各方人士慕名而来，相互学习，广交知心，这时必然抬然自乐，不知老之将至。此外，练书法可增强记忆力以及锻炼人的意志和毅力。因为书法首先要有“法”，学书者必须遵循一定的法度，要手脑并用，特别要先用脑多思考。如临帖前，先要目临，将古人书迹捧之于手，或挂之于壁，观之人神，心领神会，下笔书写时，才能手随人意，自得古人之法。不过，这决不是一朝一夕能做到的事，必须持之以恒，反复实践，下一番苦功夫。正因如此，可以延年益寿。既然书法有助于长寿，凡有志于长寿的老人，不妨练练书法。