年轻的时候我们的身体处于一个鼎盛的状况，似乎所有的病症都可以远离我们，可是到了中年以后我们的身体就会慢慢进入了衰退的状况，这个时候我们的身体就会开始产生各种问题，身体机能也受到了很大的影响，所有我们需要开始保养自己了。
中年以后身体机能下降，这跟我们自身是有很大原因的。我们该如何保养自己，这似乎是个很大的问题，因为很多疾病就在这个时间段最容易频发。我们要经常去医院对自己的身体做检查，这样就可以早些发现自己身体存在的问题，尽早的安排时间治疗以免耽误了身体的最好治疗时间。
还有察觉到身体不适就要今早去医院看医生，以免一拖再拖，错过了最佳的治疗时间。这些都是因为疾病会导致身体变弱，除去这些我们还要注意平时对自己的养生，在饮食方面需要按照自己的特点制定合适自己的饮食计划。还要经常性的进行锻炼，因为中年这个时间段人体的骨骼和机能都可以逐渐衰退，只有抱着锻炼才可以阻止这样的衰退过程。除去这些我们还可以经常给自己的身体进补。