都说牙疼不是病，疼起来真要命。除了牙疼外，牙齿不好也会严重影响人的胃口，而胃口不好则容易诱发疾病。尤其是对婴幼儿而言，由于不会刷牙，吃下的食物很容易残留在牙齿上，造成牙齿的损伤。专家建议，对夜晚还需喂养牛奶的孩子，最好能在喂食牛奶后，给孩子喝一小杯白开水，有利于孩子口腔的健康。稍微长大一些后，可以购买专门的婴幼儿牙刷，帮助孩子清洁牙齿。
要保护牙齿，首要的是养生良好的生活习惯。早晚刷牙是必需的。其次少使用一些含糖量高的食物，也更有利于牙齿的健康。曾经有专家认为，碳酸饮料会腐蚀牙齿。但事实上，碳酸饮料在人的口腔保留的时间非常短，诱发龋齿的可能并不高。只要适当的清洁口腔颌牙齿就能避免龋齿的产生。
此外，多吃水果蔬菜能有利于口腔和牙龈健康。牙齿的主要成分是钙质和磷质，要保护牙齿最重要的还要补充钙。而奶制品中含有丰富的钙质、磷质，能让牙齿更加坚固。矿泉水中含有人体必需的氟，适当的补充矿泉水能增加牙齿的釉质，保护牙齿。