这是一个物欲横流的时代，这也是一个凭实力的时代。为了能在事业上更上一层楼，无数年轻人过着有一顿没一顿的生活，将吃饭的时间放在了工作上。殊不知，几年后，事业上去了，存款金额上去了，身体却下来了。身体是革命的本钱，没有健康的身体，后续事业如何支撑；没有健康的身体，又谈何幸福生活。因此，养好身体才是能健康生活、幸福成长的关键。
由于饮食不规律，许多年轻人患上了胃病。不要小看胃病，虽然时时的疼痛似乎还并不强烈，但是它却有着癌变的可能。因此，要养好身体首先要养好自己的胃。胃部不健康，吃下的任何事物都是空谈。那么如何养胃呢？
专家认为，早晨喝一杯酸奶，有利于保护胃部的健康。此外，与饮料相比，白开水更加养胃。白开水当然没有任何直接养胃的作用，但是在早晨，他可以补充身体在夜晚流失的水分，调节身体，改善身体状况。此外，粥类由于长时间的熬煮，更加松软，也更有利于消化。如果在粥里面添加一些富含蛋白质、脂肪的食物则更能保护胃部健康。