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高血压病患者的药膳食疗方法①芹菜：性凉味甘，含多种维生素，磷、钙的含量也较高，具有清胃、涤热、祛风的作用，对早期高血压症疗效显著。服食方法：每日取芹菜茎（连根）250克，大枣10个，水煎，食枣饮汤，连服30天为一疗程。②蚕豆花：具有凉血、止血和降压的作用，对高胆固醇也有疗效。服食方法：取蚕豆花15至30克，水煎服，连服15天左右。③黄瓜藤：具有利水、解毒、镇惊和降压的效果。服食方法：取黄瓜藤90克

烟酒与高血压病有什么关系    众所周知，吸烟对人体危害极大。据文献报道，香烟烟雾中含有１２００多种有害化学物质，其中主要成分是尼古丁，还有吡啶、氢氰酸、烟焦油、一氧化碳、芳香化合物等等。实验证明，１支烟所含尼古丁可毒死１只小白鼠。长期吸烟可刺激血管收缩，引起动脉硬化，血压升高，使心脏病人缩短寿命，因而戒烟对降低血压有帮助，尤其可减少冠心病、脑中风的发生。此

临界高血压的收缩压为１４０～１６０毫米汞柱，舒张压为９０—９５毫米汞柱。人们往往对高血压极为重视，而对血压偏高，且又无器质性损害的临界高血压不在乎，也常被临床医生忽视。殊不知，７０％以上的高血压病是由临界高血压发展而来的。据临床观察，中年人中因临界高血压引起的脑溢血、脑血栓、冠心病等合并症的死亡率并不比高血压病人少。

高血压患者怎样安排运动锻炼

    运动锻炼对老年高血压患者有积极的治疗作用。尤其用于早期或特发性高血压收效更好。老年高血压患者的运动锻炼应选择柔慢、轻松、量小而简便易学的项目。太极拳、气功、步行、保健按摩、放松性游泳、保健体操等，都是高血压病患者有效的辅助疗法。

警惕身边的“无形杀手”——高血压

　　所谓高血压，就是指以体循环压力即血压增高为主要表现的最常见的心血管疾病。大多数的高血压患者原因不明，称原发性高血压。另外少数患者继发于肾脏、内分泌等其他疾病，称继发性高血压。

高血压患者怎样进行行为疗法

    何谓行为疗法，顾名思义，它是指通过一些行为（比如松弛肌肉、默想、生物反馈等）来达到治疗目的之方法，又称为心理行为治疗或行为干预。虽然也有人认为行为疗法仅使血压轻微下降，比不上药物疗法显效，但近年来，行为疗法却仍被推荐为治疗高血压病的非药物治疗方法之一。

高血压患者为何易脑出血

    据不久前全国第三次高血压抽样调查结果显示，我国 １５ 岁以上人口高血压标准化患病率为１１．１９％，与 １９７９ 年调查相比，升高了约 ２５％，估计我国现有高血压患者 ８０００ 多万。这表明越来越多的人患了这种现代病——高血压。

几种高血压的食疗方法

　　高血压是一种常见病和多发病，但并不可怕，只要坚持自我调控，经常控制好情绪，调节好饮食，消除不利于身体健康的生活习惯，就能达到降低高血压以及其他心血管病的发病危险。

高血压体育疗法

　　如果患了高血压，可以通过自我调理来治疗，在自我调理中所用到的运动方法，又称为体育疗法。运动方法对高血压病患者，尤其是脑力劳动者是十分有益的。

情绪紧张与高血压病

     祖辈的遗传，吸烟大多，吃盐过量，身体肥胖，都与高血压病的发生有关，但一些人易忽视情绪紧张这一致病因素。50年代初期，黑龙江江水泛滥，被水淹没的一边，居民由于惊恐不安，血压大多升高；面对岸地势高未遭水灾，居民的血压基本正常，但有亲属在对岸遭灾的人，血压也偏高。经常情绪紧张，血压反复升高，就很可能引起高血压病。