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压力伤身体的七种表现1．忆衰退压力激素也称肾上皮质腺素，作用于司职记忆形成的脑内海马状突起，过多压力激素的存在，将引发记忆力衰退。2．周疾病1999年就有牙科专家研究发现，承受巨大经济压力且偿还力弱的人群，患牙周病的几率是普通人的两倍。而牙周病又是导致心脏病、呼吸道疾病和糖尿病等并发症的危险因素。3．消沉抑郁通过改变脑内化学物质，降低肾上腺素，血清素和多巴胺的浓度，压力使人意志消沉，心情抑郁。4．

常吃粗粮有益身体健康     目前城市居民粮食消费以细粮大米、面粉为主，玉米、高梁、小米、大麦、荞麦和薯类等粗粮基本退出了居民的直接消费，一些消费者偶尔食用粗粮也只是为了换换口味。消费者往往追求粮食的口感和色泽，而忽视其营养价值。专家们提供的数据表明，粗细粮搭配食用比单吃一种粮食营养价值要高得多。如单吃大米、蛋白质的利用率只有５８％，与玉米混合食用

散步对身体有什么好处？怎样散步？     散步，是日常生活中最简单又易行的健身运动。其运动量虽不大，但健身效果却很明显，而且不受年龄、体质、性别、场地等条件的限制。人常说“饭后百步走，能活九十九”，“百练不如一走”，足以说明散步在保健中的地位。     

肠道可谓是身体中最劳累的器官之一    肠道每天需要做大量的工作：消化、吸收吃进来的食物，提供体内各器官与细胞所需的养分，防御消灭伺机进入人体的有害细菌……一旦这个劳苦功高的器官开始老化，身体的其他细胞和器官也会随之衰老，各种病痛随之而来。因此，好好保养自己的肠胃，对于想要永葆青春的你来说，就格外的重要！ 

人体需要弱碱，弱碱的身体才健康?蔬菜、水果。凡是发达国家,凡是健康国家都是蔬菜、水果消耗量最大。你不会保健,就会点菜,没用。有人开玩笑说,对那些贪污犯不用枪毙,让他放开吃,就能把他吃死了,这一点也不夸大。有人说:我们还没解决温饱怎么办?没解决温饱,你饿死了跟这有什么关系!有人说有权就行,有权了就什么都有了。有权难道就有健康吗?我们知道,最有权的是中国皇帝,远的不说,就说清朝,有13个皇帝,同治19

您知道矿物质对身体有什么影响吗?    矿物质又称无机盐。无机盐与微量元素是人体的重要组成部分,是维持人体正常生理机能不可缺少的物质。人体所需要的无机盐和微量元素有30多种,其中体内含量较多、需要量大的有钙、镁、钾、磷、硫、氯等七种元素,铁、氟、硒、锌、铜、碘、钼等含量较少的叫微量元素,其中钙、铁、锌、碘与人体健康关系密切。(1)钙和磷钙和磷是构成骨骼和牙齿

身体长寿与猜谜语的关系    猜谜语深受人们的喜爱。因为它可以陶冶情趣，提高智力，增长知识，有益于健康长寿。    通过阅读一些资料，了解到现在谜坛的长者和老将高寿者居多。如南京的陆滋源先生，虽然年过花甲仍精力旺盛，将多年从谜的经验总结出来，写下了《中华灯谜》一书，得到了谜界同行和广大灯谜爱好者的普遍赞誉；苏州谜界前辈

维生素也叫维他命,意思就是维持人体生命不可缺少的东西。维生素有20多种,分两大类即脂溶性和水溶性维生素。脂溶性维生素包括维生素A、D、E、K等;水溶性维生素包括维生素B族和C族。

1．要及时、按时地到有关防疫部门给宠物注射疫苗。尤其是在街头拾回家的宠物。一定要先去兽医部门检查，并注射疫苗。

　　2．养猫的家庭需要注意：最好的做法就是让猫待在家里，而不是“放养”，任其在外游荡；应该给猫咪吃熟的食物或者成品猫粮，不让它们在外捕食，免得因为吃了感染的老鼠或鸟类而把弓形虫带回家里；养宠物的家庭要比不养宠物的家庭更注意日常卫生，每天清除猫的粪便，不能对其视而不见，一放就是很多天。最好是每天都要对宠物休息的场所进行清理，并定期进行消毒。

游泳是一种很好的运动。游泳时水对人体皮肤血管有压、打、拍击的“按摩”作用。水对胸廓有很大的压力，呼吸肌必须额外地克服这个阻力才能正常地呼吸。经常游泳可增加肺活量，促进呼吸功能。

游泳时全身的关节、肌肉都得到锻炼，促进血液循环，加强心脏的功能。游泳池的水温一般低于体温，对皮肤的寒冷刺激可增强机体对气温变化的适应能力。游泳可以预防感冒和呼吸道疾病如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎等。