太岁肉灵芝网站的博客

老年人常吃水果可防衰老    近年来，美国、日本等国一些医学专家研究证明，苹果像降血脂药物一样，能使血液中的胆固醇降低。其功效在于，苹果本身不含胆固醇；苹果能促进胆固醇从胆汁中排出；苹果中含有大量果胶，能阻止肠内胆固醇重吸收，使胆酸排出体外，从而减少胆固醇含量；苹果在肠道分解出来的乙酸，有利于胆固醇代谢；苹果中还含有丰富的维生素Ｃ、果糖、微量元素镁等，都有促

皮肤衰老最明显的变化是皱纹增多，尤其在面部从20岁以后即开始有皱纹。40多岁皱纹逐渐变深变宽，在额部和外眼角处更为明显。50岁以后颈部和躯体皮肤也多有皱纹出现，口角经下颌向下行的皱纹加深加多，下眼睑肿胀，其下有水份潴留而致眼下呈袋状。60岁以后，皮肤渐渐失去青春时期的光泽而变为暗黄色，弹性消失，松弛易脆，在眼周、口角和手背等处更为明显。七、八十岁的老人则面颊部皮肤下垂，眼窝里的脂肪消失而致眼球下陷。

人类为何会衰老，直至死亡，这是一个非常复杂的问题，尤其是在目前衰老的机理还不十分清楚的情况下，但随着肿瘤医学研究的深入，国外有关专家已逐渐发现了恶变细胞的某些新特性。

    众所周知，生物机体由细胞组成，单细胞生物机体只有１个细胞；细胞的生命代谢，代谢分合成和分解两个方面。当细胞代谢失调，如分解大于合成或整个代谢功能下降时，细胞即衰老，也就是说，生物的衰老始于细胞。

如果把鼻子看作是呼吸道门户的话，那鼻毛就应该是门口的“警卫”了。空气中的灰尘、病毒、细菌等物要想进入身体，往往会被“警卫”们挡住。一排排密集的鼻毛，加上分泌的粘液，总要努力拖住这些“不速之客”。想想你擦在手帕上的鼻屎和黑灰，就可以知道鼻毛是怎样地尽职保护你了。密集的鼻毛既可防止冷空气直接闯入体内，也可使鼻粘膜保持湿润状态。

怎样才能推迟老年人的心理衰老？

心理衰老与生理衰老一样，虽然都是不可避免的，但却可以推迟。实验研究证明，心理衰老的程度与许多因素有关，比如环境因素就包括：所处地域的温度、污染与否、饮用水质的好坏、经济条件、劳动强度、人际关系、社会生活群体的密度等，还有与遗传、营养、学习、生活习惯、兴趣爱好、体育锻炼等都有密切关系。

怎样进行衰老的早期自测

衰老的早期表现为慢性疲劳，有人提出的自我测定的指标有：

１．清晨起床就感觉身体不适；

２．搭乘公共汽车时，不愿跑步去赶车；

３．上楼或行走时，容易摔跤；

４．不愿接触周围同志与上级领导；

５．写文章的速度减慢，且感文笔枯涩

怎样实施抗衰老疗法

    抗衰老疗法是用于对抗或延缓生命衰老过程的各种治疗方法，就是说，凡是可以对抗与延缓正常的（生理性的或称生物学的）衰老过程以及异常的（病理性的）衰老过程的方法，均属于抗衰老疗法的范畴。

老年人怎样服用增强体质抗衰老的药物

    衰老是生命过程的一部分，是不可避免的生理规律，然而通过社会环境的进步和个人的努力来预防衰老、延龄保健也是可以做到的。