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秋季老年人怎样养生保健

   进入秋季，天气日趋凉爽，气温开始下降，气候变得干燥，人体内夏湿过度到秋燥。从寒露到霜降，气温骤降，人们容易一时不能适应而感受风寒，引起疾病。尤其是老年人代谢能力较差，既怕冷，又怕热，对剧烈变化的气候往往难以适应，病邪极易侵入机体，从而导致燥咳、气喘、胸痛等疾病。