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您知道中年女性的慢性疲劳带来的后果吗?    中年时期是人生旅程中的重要时期。中年人在事业上往往起着承上启下的骨干作用 ,他们既是老一辈的得力助手 ,又是下一代的师长 ;中年人在家庭中既要培养和教育子女 ,又要赡养老人 ,是一家之主 ,家庭栋梁。同时 ,中年时期人体在生理上又是重要的转折时

您知道引起疲劳的原因吗?(1)不安宁的睡眠 :有些人的咽部某些组织出现松垂 ,影响正常的呼吸 ,往往在睡中因透不过气来而发出粗厉的鼾声 ,且有间歇的呼吸暂停现象。虽然这种干扰不致将患者完全闹醒 ,但无法深深地入睡而休息不好 ,次日会感到十分疲劳。还有一些较少见的睡眠障碍也能产生白天疲劳。如由遗传而来的发作性睡眠是一种由于神经化学机能失常而

蓝莓可改善视疲劳     蓝莓的甜味较为温和，浇上酸奶或枫糖一起食用则更甘甜可蓝幕的颜色呈蓝紫色，因为其中含有一种叫做花青素的色素。可以说蓝梅是天然的植物性化学物质丸，而这种花青素并不是一种物质的名称，而是数种类黄酮的总称。其作用当然也不只一种，它的多种功效可以使人远离多种疾病。     这些功效之

您知道疲劳是现代社会的普遍现象吗?    范女士最近经常感到浑身没劲,身体上虽没有什么毛病,可就是打不起精神,工作也不像以前那么有干劲,注意力也集中不起来。上班很累,下班更累,出去玩又觉得没时间,吃饭又怕发胖,去商场一见那么多人心里就烦,总之一句话“没意思。”有时候还觉得胸闷,甚至上楼都还需要歇息,多次去医院检查都没有什么严重的疾病发

您知道过度疲劳对健康的影响吗?    人们通常把疲劳分为生理疲劳和心理疲劳两种。前者主要针对体力劳动而言。主要表现为肌肉酸痛、疲倦、无力等;后者主要指脑力劳动而言。疲劳的主要表现为心情烦躁,注意力涣散,思维不敏捷,反应迟钝等。    心理疲劳的一个明显标志是学习与工作效率降低,而长期的心理疲劳影响心理健康,使人心境压抑

女性缺铁引起的疲劳感    大多数女性的疲劳与缺铁性贫血有关,贫血的主要原因是月经,这是引发女性疲劳的原因之一。比如长期月经过多,或伴功能性子宫出血,且出血时间过长,出血量过多等,都易引起贫血。再比如有些青年女性,人工流产过于频繁,失血过多,引发贫血。一项专业研究表明,35～44岁的女性贫血患病率显著高于其他年龄段,尤其是城市女性贫血率是男性的2倍。&nbs

导引是呼吸运动与躯体运动相结合的一种传统体育疗法，“导”就是“导气令和”，“引”就是“引体令柔”。呼吸以行气，气行则血行，动形以柔筋骨，畅通血脉，从而达到健身目的。现将有关方法择其要归纳如下：

１．荡腿：正立，呼吸调匀，两手背后，缓缓吸气，同时抬一腿，如金鸡独立状，然后，缓缓呼气，同时将腿伸。如此屈伸摆动，如做蹬车动作。随呼吸，每屈伸摆动一遍为一次，可连续做５～１０次。再换另一腿，动作与前腿同。