太岁肉灵芝网站的博客

怎样在生活中预防癌症?    预防癌症，主要是远离癌症的致病因素，避免接触污染的环境，污染的水、空气及放射线，避免接触有毒物质。在此向中老年朋友推荐由日本国立癌症研究中心提出的预防癌症的12条准则:（1）使自己的饮食更加丰富多彩—保持营养均衡;（2）避免单一的饮食—每天的食品要多样化;（3）美味不可过量—避免进食过量，控制

人们在步入中年之后，生理机能自然会有所退化，但这并不意味着对性生活新鲜感也因此而消退。事实上，人们的“性趣”随年龄增长并不会下降多少。中年人在心理上同样渴望性爱，激情的性爱不仅能成为中年平淡生活的调剂，利于改善夫妻关系，还能防止性器官和性腺的萎缩退化，使大脑神经系统得到调节，增强机体的适应性，保持生理功能平衡。

 德国哲学家康德自幼身体不好，却活了８０岁，他之所以能长寿，生活有规律是一个重要原因。康德每晚１０点钟就寝，早上５点钟起床，连续３０年，没有一天不是按时起床的。每天早７点整，康德外出散步，附近居民都以他的出现作为较对钟表的标准。生活规律化有益于健康长寿，乃是中外长寿老人的共同经验。反之，生活不规律则会损害人体健康，减少人的寿命。

   便秘，据临床表现分为一时性、急性和慢性三类。特别是后者，因病程长，往往给患者带来精神和肉体上的痛苦。慢性便秘治疗的原则是针对病因，以改变患者不良生活、饮食和排便习惯，帮助患者中止服泻剂或灌肠，恢复正常排便为主，辅以必要的药物治疗。

您知道如何缓解您的生活压力吗 ?

    虽然现代人的生活压力不小 ,但你也不必焦虑不安。有些方法对排解精神负担行之有效。美国西弗吉尼亚大学的心理学家就教会 59名志愿者用沉思法战胜了压力 ,他们的各种身体不适症状渐渐消失 ,心情也能平静许多。为了克服压力 ,应从根本上改变生活方式 ,心理学家建议用一周时间试试下列 7种方法。每天只要 10分钟掌握其中一项就能减轻心理压力。 

为什么幽默是精神生活的松驰剂？

    当一个人处境困难或尴尬时，可以使用幽默化险为夷，或在无伤大雅的情况下，通过幽默表达不便明说的潜在意图，处理好某些问题。幽默大师肖伯纳一天在街上散步时，一辆自行车冲来，双方躲闪不及都跌倒了。肖伯纳笑着对骑车人说：“先生，你比我更不幸，要是你再加点劲，那可作为撞死肖伯纳的好汉而名垂史册了！”两人微笑着握手道别，没有丝毫的难堪。可见幽默是人们一种高尚的心理自卫行为。

中老年人益寿的生活方式是什么

    延年益寿是人类追求的生活目标，新加坡《联合早报》总结了以下几种益寿生活方式：

健康要养成良好的生活习惯

　　生活中，我们要养成良好的生活习惯，因为好习惯对身体健康也是至关重要的。而好习惯的养成，靠的就是我们自己。