太岁肉灵芝网站的博客

您知道什么样的早餐更有利于健康吗 ?

    俗话说 ,早餐要吃好。早餐是一天当中最重要的一餐 ,它能提供我们一天所需的营养 ,补充前一天所消耗的能量。

什么样的运动更有利健康

(1 )把握日常生活中的锻炼机会。例如不坐电梯而走楼梯 ;把汽车停放在离公司远一点儿的地方 ;坐公共汽车时可提前几站下 ,然后步行回家等等。