太岁肉灵芝网站的博客

您知道亚健康状态的自测方法吗 ?

可以测一测自己是不是有亚健康或是亚健康到了什么程度 ,如果你的累积总分超过 50分 ,就需要坐下来 ,好好地反思你的生活状态 ,要加强身体运动和营养搭配等 ;如果累积总分超过 80分 ,赶紧去医院做一个检测或是找一个专业保健医生进行咨询 ,或是申请休假。每题后面的分是最严重的状态 ,根据您的自己的情况 ,选择低于或等于该分 ,但不能高于。然后全部加起来就是您的亚健康状态。

您知道亚健康有什么表现吗 ?

①熟人忘名 ,记忆中断 ;②注意分散 ,思考肤浅 ;

③孤独自卑 ,忧郁苦闷 ;④精神紧张 ,焦虑不安 ;

⑤情绪低落 ,懒于交往 ;⑥性趣淡漠 ,欲望递减 ;

⑦经常疲劳 ,眼易困倦 ;⑧精力下降 ,动作迟缓 ;

⑨头昏脑胀 ,起伏连绵 ;⑩肢体乏力 ,体虚气短 ;