太岁肉灵芝网站的博客

您对睡眠有足够的了解吗?    您的睡眠有以下情况吗?如果有,请一定要注意你的睡眠,对您每天8小时的睡眠进行重新的管理。(1)经常落枕(2)一觉醒来,肩部沉重(3)醒后头晕、头痛、精神不振(4)颜面水肿,视力模糊(5)打鼾,睡不沉(6)使用安眠药才能入睡    睡眠与活动交相更替,是人体适应自然界昼夜变化的一种自然调节