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生活中应做到饮食有节

①定时：定时是指一日三餐有较为固定的进食时间。因为有规律的进食，可以保证消化器官有规律的运转，便于食物在体内有条不紊地消化、吸收和营养的运输。根据我国膳食结构及饮食习惯，早饭最好安排在7点左右，中餐以12点左右为宜，晚餐宜在6点左右。

什么是阻碍老年人恋爱、结婚的障碍？

    据悉国外老年人结婚率高，原因在于确立了完全彻底的个人主义，对子女不存什么依赖心理，在于以夫妻为单位的生活的普及，在于对性认识的思想进步。可在我国，老年人恋爱、结婚的壁垒则是很森严的。

患动脉粥样硬化，饮食应注意什么？

动脉粥样硬化的主要病理改变是动脉血管内膜上有脂质沉着，并有粥样斑块，加上血小板聚集，形成血栓，使血管内膜表面不光滑，血管管腔变狭。所以饮食应选择：

怎样合理治疗中老年人便秘？

中老年人由于口渴反应较差，进水较少，经常处于缺水状态，加之进食粗纤维食物少，不易很快扩充大便体积，以及老年人肠蠕动减慢，因此往往出现便秘。所以中老年人要多吃蔬菜及含纤维素多的食品，植物纤维素能吸附水分，增加粪便量，增强肠道蠕动。

糖尿病患者怎样进行足部护理？

    糖尿病病人由于无足轻重的足部皮肤擦伤、皲裂、脚气等引发感染，造成足或下肢坏疽甚而截肢致残，给患者带来心理上的创伤。为防患于未然，一定要做好足部护理。

中老年人为何患高脂血概率高？

    有人曾作过多方研究认为：90％的人血脂升高与饮食有关。总的来说即摄入的食物总量，尤其是其中的脂肪量过多。这是不良的生活方式造成的。饮食以好恶为原则，每天大鱼大肉，无饥无饱，油腻厚味、酗酒、吸烟，再加上紧张而繁忙的工作，心理与精神上的负担压力，和很少参与运动等。

假心绞痛常见于哪些疾病？

心绞痛是冠心病的主要临床表现之一，心前区疼痛是其主要特点，但不少人常把胸部疼痛都误认为是心绞痛，服了许多治疗心绞痛的药物效果均不佳，久治无效，忧心忡忡，因此很有必要分清真假心绞痛。常误认为心绞痛的疾病如下：

怎样才能推迟老年人的心理衰老？

心理衰老与生理衰老一样，虽然都是不可避免的，但却可以推迟。实验研究证明，心理衰老的程度与许多因素有关，比如环境因素就包括：所处地域的温度、污染与否、饮用水质的好坏、经济条件、劳动强度、人际关系、社会生活群体的密度等，还有与遗传、营养、学习、生活习惯、兴趣爱好、体育锻炼等都有密切关系。

心理状态为什么与身体健康息息相关？

    目前，在世界上正兴起一门引人注目的新医学，这就是心理神经免疫学。科学家们认为，人们心理状态和身体健康息息相关，用精神力量可医治疾病。

您知道引起心理疲劳的原因吗?

    一个人如果长期遭受巨大的心理压力而不能摆脱,势必会破坏正常的生理功能,导致疾病的发生。专家实验证明,长期的心理疲劳,甚至会超过饥饿对人体的摧残。心理疲劳主要来自以下几方面: