太岁肉灵芝网站的博客

婴幼儿头发稀疏可在饮食调理方面，注意选择一些益气补血和补脾健胃的食谱。

　　（1）胡萝卜30克、大枣5枚，煎汤调适量麦芽糖食用。

　　（2）取芡实10克、薏仁10克、莲子肉10克、山楂肉6克、淮山药10克、粳米适量，作药膳食用。

　　（3）红枣或黑枣6～7枚、鸡内金3克，水煎饮汤食枣。

　　（4）党参10克、白术6克、茯苓6克、粉草3克、广木香3克、砂仁3克、泡半夏3克、陈皮3克，水煎服。

人的头皮是一个很复杂的结构，头皮上有丰富的毛囊，正常人头皮上约有10万个毛囊，很多时候，当我们出现断发、脱发、干发等状况时，只单一的认为这是发丝出现的问题。而其实发丝之所以出现各种状况，与头部皮肤的健康状态是息息相关的。健康的头皮状态是闪亮秀发的沃土，土壤肥沃了，上面生长的植物才会茂盛。从今天起，在细心护肤的同时，也要精心呵护你的头皮。你会发现，只有头皮轻松了，才能长出亮丽的秀发，有个愉悦的心情。

 当你在运动中发生心绞痛时，要立即停止运动，心情不要紧张，重时可坐下或半卧位休息片刻，如疼痛无缓解，舌下含硝酸甘油片一片或其他抗心绞痛药。也可吸人亚硝酸异戊脂，要尽快缓解疼痛。同时自己可以触脉搏，正常应跳动有力，每分钟６０～９０次，节律是规则的。

早春三月，大地复苏。沐浴在春光明媚中进行“春炼”，可使人心旷神怡，精神振奋。且能调节神经系统的功能，使大脑皮层中的兴奋和抑制过程得到改善，提高机体的免疫力。

    根据早春气候多变，病菌丛生的特点和防止春疾，确保健康，户外的春季锻炼应做到下列注意事项。

糖尿病人怎样进行体育疗法

生活在现在。不要老是惦念明天的事,把你的精神集中在今天要干什么上。

    生活在这里。如果你生活的地方离远方的不幸仿佛很远,对于远方发生的事,你是无能为力的。所以,这也算是一种杞人忧天,对事情是毫无帮助的。所以要记住:你现在就是生活在此处此地,而不是遥远的其他地方。“停止猜想,面向实际”。正如我们一再强调的,很多心理上的障碍,往往是没有实际根据地“想当然”造成的。暂停思考,多去感受。
 

俗话说“有钱难买老来瘦”这应该是相对于老年肥胖而言的，因为消瘦一点能减轻心脏负担，有助于预防心、脑血管病。但值得注意的是，老年人消瘦并非一概都好，尤其是短期内不明原因的体重下降、进行性消瘦，就很可能潜伏着隐患，它是健康质量下降的重要标志。

察觉压力信号

    当压力出现时会有许多信号:身体信号:头疼、胃疼、拉肚子、失眠、脱发、皮疹、崴脚、好吃等。情绪信号:焦虑、沮丧、易怒、忧伤、烦躁等。

分清压力类型

    要想减轻职场压力,弄清楚你所承受的压力类型是必要的,也好对症下药。一般压力可以分为短期压力和长期压力。

短期压力:只存在于一个较短的时间内,如突然发生的危机、临时增加的工作任务、生命中的转折点(升学、转学、迁徙、就业、升职、退休);长期压力:在一段时间内因无法改变的状况而产生的压力,往往产生于不知不觉当中。

水温过高：这会使全身皮肤血管扩张，大量血液集中到皮肤表面，导致心血管急剧缺血，引起心血管痉挛。如果持续痉挛15分钟，即可发生急性心肌梗死；如果是大面积心肌梗死，就有猝死的危险（发病后1小时内死亡）。高血压病患者还会因全身皮肤血管扩张而使血压骤然下降，出现低血压，导致头晕、心慌等症状。所以水温最好在37℃左右。

在秋季三个月，秋风清肃，万物收藏，人起居调摄应与气候相适应，才能避免秋天肃杀之气对人体侵害。因此，应该早睡早起，以应秋候。

　　秋季养生先养"肺"，秋季早睡，正合人体需求，可以收敛神气，使志安宁，又可调节呼吸，吐故纳新。