太岁肉灵芝网站的博客

游泳是一种很好的运动。游泳时水对人体皮肤血管有压、打、拍击的“按摩”作用。水对胸廓有很大的压力，呼吸肌必须额外地克服这个阻力才能正常地呼吸。经常游泳可增加肺活量，促进呼吸功能。

游泳时全身的关节、肌肉都得到锻炼，促进血液循环，加强心脏的功能。游泳池的水温一般低于体温，对皮肤的寒冷刺激可增强机体对气温变化的适应能力。游泳可以预防感冒和呼吸道疾病如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎等。

老年人冬季锻炼如若安排不当，容易导致感冒。尤其是患有慢性病的老年人，可能会引起严重的并发症，故老年人对感冒切不可掉以轻心。据医学论证，从事冬季体育锻炼是预防感冒最积极有效的方法，它能增强体质，提高机体的抵抗力，有效地抑制细菌和病毒的侵袭。可是，老年人冬季锻炼不慎易引起感冒，其诱因和预防方法有下列几种。

其实,嫉妒作为一种心理活动,每个人或多或少都会有,关键是看有没有力量去排遣它,或者把它变成一种督促自己向上的动力。好比两个人跳高,其中A越过了两米横杆,而B没越过去。如果B只是心怀嫉妒,就会想方设法为A制造障碍,甚至想把他的腿打断,使他也越不过去;反之,如果B把A的成功作为一种刺激,一种激励,他就会努力争取跳得更高,以超过对方。结合每一个人的实际情况,有意识地提高自己的思想修养水平,是消除和化解嫉妒心理的直接对策。

目前，对狂犬病还没有有效的治疗方法，患者几乎百分之百的死亡。国外虽然有人报告曾治愈3人，但这3人在发病前接种过狂犬病疫苗，而且经过6个月的抢救才治愈的。鉴于这种情况，我们应该做好下列工作，以预防感染狂犬病。广泛开展卫生宣传。

①让广大群众了解狂犬病的危害性和严重性。

②宣传狂犬或其它疯动物的识别方法。

春季是气温、气压、气流、气湿等气象要素最为变化无常的季节。因此常引起许多疾病的复发：

　　风心病主要由风湿热反复发作侵犯心脏引起。常因寒冷、潮湿、过度劳累以及上呼吸道感染后复发或加重。

　　关节炎病人对气象的变化甚为敏感，尤其是早春。因此，患者应重视关节及脚部保暖。如果受寒，应及时用热水泡脚，以增加关节血液循环。

头发分叉的主要原因是头发缺油脂及护理调养不当所致。因此，要预防头发分叉，应注意以下几点：

　　1．不要过多地对头发进行化学处理，如烫发、漂发、染发及过量使用吹风机等。

　　2．避免在阳光下直接照射太久。

　　3．避免使用不当的洗发水。

　　4．避免受海水侵蚀。

　　5．留长发者，为避免头发分叉，最好40天左右剪一次发梢，并改用含油类洗发水，适当定期焗油。

中风最常见的原因是由高血压动脉硬化所致，这已是众所周知的了，而用药不当也会引起中风，则人们还知之不多，因此，还不能引起充分注意。降压药高血压病人在血压升高时，尤其是出现症状后，往往求愈心切，于是大量服用降压药物，甚至成倍加量，从而导致血压大幅度下降，影响大脑的血液供应，使脑的血流量减少，血流减慢，促使脑血栓形成，则发生缺血性脑中风。

很多老年人都觉得记性不好。有时遇见一位熟人，一时半会儿怎么也想不起他的姓名；若间他一个星期前的某一天去过什么地方，就是说不上来；生活上还出现丢三拉四的情况。这些老人往往会因为自己易忘事而苦恼，甚至怀疑自己得了什么病。

    其实，老年期的生理功能在一定程度上逐渐退化，这是一种正常现象。人到老年，即使很健康的老人，也会出现记忆障碍。这就是我们通常所说的“健忘”。

(1)乳房压痛:抚摸时或拥抱时,如乳房某部位有压痛,用手掌按该痛点发现有小硬块,并有触痛,应警惕乳房肿瘤。

(2)乳头溢乳:抚摸挤压乳房或吸吮乳头时,有乳汁溢出,应警惕患脑垂体微腺瘤的可能。

(3)乳头溢血:挤压乳房或吸吮乳头时,有血性分泌物流出,可能是乳腺癌的早期病兆。

(4)下腹隆起:特别是仰卧时,下腹仍隆起,用手掌触摸时有坚实感,应警惕患卵巢肿瘤的可能。

虚荣心强的人,在思想上会不自觉地渗入自私、虚伪、欺诈等因素,这与谦虚谨慎、光明磊落、不图虚名等美德是格格不入的。虚荣的人是为了表扬才去做好事,对表扬和成功沾沾自喜,甚至不惜弄虚作假。他们对自己的不足想方设法掩盖,不喜欢也不善于取长补短。