太岁肉灵芝网站的博客

午餐七分饱。午餐对于西方人来说是不重要的,只要几片土司﹑面包或生菜沙拉就解决了。这点是值得我们中国人学习的;因为我们的午餐都吃得太多了。若午餐吃多了会使胃充血,若胃充血了则会使脑神经疲劳,脑神经一疲劳就会使人昏昏欲睡、精神不振。

心理学研究表明:凡是自我认识与本身的实际情况愈接近的人,他所表现的自我防卫行为愈少,社会适应能力就愈强,反之亦然。一个人能认识自己,接受自己,相对的自卑心理就要弱一些。

但随着社会的发展,个体之间的竞争越来越激烈,总有一些人败下阵来。再加上家庭、自身性格等多重影响,有些人就会产生很强的自卑感。

枕上三字诀静功主要论述“塑”、“锁”、“梳”的练功方法。

    “塑”是指练习气功（静功）调身的方法。练功之时，首先应调整体态，无论采取坐式或卧式，都应做到不耸肩、不挺胸、不勉强用力。不摇晃乱动，宛如泥塑之人，务必使全身肌肉放松，求其自然。

气功能防病治病，但不是百病皆治，更不是“手到病除”，如坚持锻炼，对以下疾病疗效较好。

１．神经系统疾患方面。脑血管意外导致的偏瘫，周围神经损伤，面瘫，神经官能症等，有较好的疗效，对预防脑血管意外也有积极意义。

(1)你觉得像自己这样的年龄应该更高一些吗?

(2)你对自己的容貌满意吗?

(3)你是否不太喜欢镜子中看到的自己?

(4)你觉得自己的身体不够强壮吗?

(5)别人给你拍照时,你对拍出使你满意的照片没有信心吗?

(6)你觉得自己比其他人笨一些吗?

(7)你相信自己十年后会比其他人过得好吗?

(8)你是否常被人家挖苦?

(9)是否看上去很多人不太喜欢你?

当心理有极不愉快、令人极为气愤的事情发生时,是否一概要制怒?怒气发出来好还是压制它好?

    人的一生中,未产生过愤怒情绪的人几乎没有。一般来说,在自己的合法权益受到无理侵害或个人的理想和工作受到无理的蔑视和指责时,产生愤怒的情绪并表达出来,是极为正常的,对人的身心健康是有益的。但过度频繁地发作愤怒、过于强烈的愤怒及持续时间太长的愤怒则应防范,务必改变平衡心理的方式方法。

以下一些陈述,描述了不同的情境,请仔细阅读每个陈述,并假想自己身在其中,然后选一个最能符合你感觉的答案:A表示真正感到为别人高兴,B表示完全不在意,C表示或许有些懊恼,D表示稍有不悦,E表示有些嫉妒,F表示愤愤不平,G表示震怒不已。

    你的朋友想租房子,你给他建议,并提醒他找房子并不容易,难找也不要气馁。结果他第一天就找到比你更好的房子,租金也便宜。

下列题目中,在符合你情况的项目后打勾。家里出现了各种问题。

工作学习开始变得不顺利。

平时没有能使你感到愉快的兴趣和爱好。

从来不运动。

情绪低沉,心情郁闷。

为一点小事大动肝火。

无心工作、易疲劳。

懒得见人,对什么事都嫌麻烦。

前一天的疲劳没消除,早上起来仍感到全身无力。

睡眠不好,多梦。

早上不愿起床,总感到心绪不宁。

随着科技进步，整形美容市场也越做越大。除了自我美容保养，也出现了美容手术。但由于该行业准入门槛较低，管理不规范，从业人员的技术水平良莠不齐，致使很多人不但没有“整”出美丽，反而破坏了美丽，而且损害了健康。为了避免求美者们误入“歧途”，造成不可挽回的损失，我们提出了以下忠告：

感冒在我们的日常生活中，发病率极高。人们稍有松懈，就会被感冒病毒击倒。调查显示：儿童每年平均感冒6～10次，成人2～4次，每年都会有近50万人死于感冒。80%～90%的感冒由病毒引起，但感冒病人喷出来的飞沫中，仅有8%是带有感冒病毒的。研究表明，手和手的接触才是感冒病毒传播的主要途径。以鼻病毒为例，它能在物体上存活1～3小时，在人手上可存活70小时。因此，勤洗手成为如今人们最普遍的防感冒绝招。