太岁肉灵芝网站的博客

老年人在穿衣方面也有讲究，他们几十年来可能也形成了自己固定的挑选方式。或便宜或简便，其实这是错误的看法。他们生理机能逐渐衰退，对外界环境特别是气温变化的适应能力减弱，抵抗力降低，关注老年人穿着，帮助他们适时增减衣服以避免受凉，是非常必要的。他们已经不再追求衣服的色彩或样式了，重视的质地和款式，希望达到暖、轻、软、宽、简的效果。

冬天的气温很低，感冒咳嗽是孩子最常见的病症。如果家长能注意对孩子的脚的保暖，感冒咳嗽的概率就会减小许多。

　　脚与上呼吸道黏膜有着密切的神经联系，一旦脚部受凉，可反射性地引起上呼吸道的毛细血管收缩，纤毛摆动减慢。尤其儿童的黏膜柔嫩，纤毛和鼻毛尚未长成，因而对外来细菌的抵抗力相对较弱，病毒就会乘虚而入，从而引起感冒或其他呼吸道传染病。

 早起，古代是指在鸡鸣以前，现代是指在早8点以前。所谓顺应季节养生，就是顺应大自然的阴阳变化行事。春夏两季，天亮得越来越早，鸟儿啼叫，花儿开放，都是大自然阳气早早升发的表现，人体阳气也应当在此时较早地与自然同步升发。

人“猎食”的欲望是无限的。不管是独自一人在家，还是朋友相聚的某个餐会上，只要饿了，或许你都会开怀畅饮，甚至狼吞虎咽，只为一饱口福。无论发生了哪种情况，都说明你曾深陷于暴饮暴食的泥潭中，那么今天你很有可能因为打破了自己原有的健康饮食计划而带来的负罪感；因为“胡吃海塞”而使自己前一阶段的健身成果付诸东流所引发的愤怒感；以及因为自己缺乏自控能力而猛烈袭来的沮丧感。

对于如何洗手，有效的标准也就是抹上洗手液后双手反复揉搓冲洗20～30秒钟左右。但相当一部分人都难以做到，他们都没有耐心在洗手池前仔细揉搓，洗手时间通常也就是8～10秒。对此，专家提出了科学洗手应该注意的问题。

老年痴呆症，是一种综合征。老年痴呆症常见于年逾花甲后的老人，年龄愈大症状愈明显。患者在发病初期，其症状是：记忆力减退，熟人见面时往往叫不出名字来，有时连自己的姓名都会忘记；思维迟缓，联想能力、判断能力下降，甚至丧失；做事说话丢三忘四。性格也发生变化。

有的老年人在餐后会突然感到头晕、胸闷、气短、心慌、出汗、面色苍白、甚至发生昏倒等危害症状，这是为什么呢？分析原因，主要与发生低血压有关。老年人在大量进食时，其消化液就要大量的分泌，内脏的血液倾刻注向胃肠道，于是，血容量减少，血压从而也下降；再者，老年人的血管神经敏感度差，在消化液的大量分泌、供血增多时，其调节血压中枢传导在神经血管不能作迅速反应，引起心脑脏器供血不足，因而出现血压下降等一系列症状。

随着现代社会的不断进步，厨房也在不断改革。很多家庭装修中都采用了开放式厨房，但在做饭时，有的人习惯了闻油烟味，并没有意识到它有害人的健康，这个习惯我们应该改掉。为了告别油烟味，让开放式厨房看起来更整洁清新，我们常使用这些厨房“好帮手”。

如果因为工作不能脱身，很可能会耽误一餐，可以事先准备牛奶、酸奶、麦片等，到吃饭的时间快速解决饥饿问题，让肠胃有个“吃过饭了”的感觉。要尽量让自己的身体安心——它知道到了时候就会有足够的能量供应，就不着急合成脂肪储存起来。

人最大的精神隐患莫过于整天患得患失、斤斤计较、追逐名利、贪求无度。这样会导致人心理上不满足、不平衡,从而使他们产生悲观失望感、低落感、怀恨感而活在孤独之中。 

一切欲望来自不清静的心,当你的欲望来干扰自己的时候,首先要看看自己的心是否清静,这是抵御欲望的最好方法。心清一身轻,心是我们欲望要求的中心点,如果能把欲望再降到最低点,要求的东西达到越少越好的地步,这样你的心就会清静了。