太岁肉灵芝网站的博客

临界高血压的收缩压为１４０～１６０毫米汞柱，舒张压为９０—９５毫米汞柱。人们往往对高血压极为重视，而对血压偏高，且又无器质性损害的临界高血压不在乎，也常被临床医生忽视。殊不知，７０％以上的高血压病是由临界高血压发展而来的。据临床观察，中年人中因临界高血压引起的脑溢血、脑血栓、冠心病等合并症的死亡率并不比高血压病人少。

人们知道，我国有一首著名的“十叟长寿歌”，其中有一句是：“淡泊甘蔬糗”，意思就是安于布衣蔬食的宁静寡欲生活；而这种生活又确有利于老年人健康长寿。蔬糗当然是与“甘肥”相对的素食。

    现在有人认为，以素食为主，是人类长寿的秘诀之一。

早在３０年代，美国营养学家就做过这样的试验：限制一组小白鼠热能的摄取量，但保证其他必要的营养；另一组小白鼠自由取食。结果，自由取食的小白鼠１７５天后骨骼就停止生长，限制饮食的小白鼠３００天、５００天乃至１０００天后骨骼还在缓慢地生长；自由饮食的小白鼠不到２年半全部死亡，限制饮食的小白鼠活了３～４年；限制组小白鼠肿瘤发病率也比自由饮食组的少得多。

人的生命活动的维持，形体的生长发育，全赖饮食的供养，但若饮食失调，饥饱无度，食之不洁，都可能引起疾病，影响健康。

    饮食对生命的影响大致有四个方面，一是饮食不足，以致营养不能满足身体需要，造成营养不良；二是饮食过量，引起营养过剩，造成肥胖，引发疾病；三是饮食虽然充足，但搭配不合理，以致引起某些营养缺乏，同样也有碍健康；四是饮食不洁、不当，导致致病因素乘机而入，危害健康。

耳鸣是单侧或双侧耳内鸣响。其声如蝉噪或如水激，或如钟鼓之声。

(1)常见病症：

①肝胆火气上逆：突然耳中鸣响，兼有头痛，面赤，或两耳闭塞如聋，心烦易怒，目红、口苦，大便干结，舌质红，苔薄黄，脉弦数。

②脾胃痰火上升：两耳时有鸣响，兼有胸闷，呕吐咳涎，口中苦腻，或两耳阻塞如聋，二便不畅，舌苔黄腻，脉滑数。

③肾虚不能弃耳：耳内鸣响，午后、夜间尤甚，反复不愈，逐渐加重，兼有头晕目眩，或两耳重听如聋，腰酸，遗精，舌质淡，脉沉细，尺脉尤弱。

生活在21世纪这个经济与科技飞速发展的今天，电气化、机械化、自动化逐渐代替了我们人体的大部分劳作，因而人体的运动量在跟着逐渐的减少。但随着人们生活水平的提高，人体内食用的高脂、高糖、高蛋白，因人体运动量的逐渐减少而积聚增多，从而导致人体的正常新陈代谢功能下降。

1．要及时、按时地到有关防疫部门给宠物注射疫苗。尤其是在街头拾回家的宠物。一定要先去兽医部门检查，并注射疫苗。

　　2．养猫的家庭需要注意：最好的做法就是让猫待在家里，而不是“放养”，任其在外游荡；应该给猫咪吃熟的食物或者成品猫粮，不让它们在外捕食，免得因为吃了感染的老鼠或鸟类而把弓形虫带回家里；养宠物的家庭要比不养宠物的家庭更注意日常卫生，每天清除猫的粪便，不能对其视而不见，一放就是很多天。最好是每天都要对宠物休息的场所进行清理，并定期进行消毒。

此功动作简单，从远心端开始做起，渐向心脏方向运动，有助于静脉血向心脏方向回流，且运动量由小渐大。在早晨初醒时练习，有助于使人从静态过渡到动态，使内脏的堕态尽快消除。若能长期坚持锻炼对患有腰痛、便秘、慢性肝炎、慢性肾炎的中老年人极有好处。

人类为何会衰老，直至死亡，这是一个非常复杂的问题，尤其是在目前衰老的机理还不十分清楚的情况下，但随着肿瘤医学研究的深入，国外有关专家已逐渐发现了恶变细胞的某些新特性。

    众所周知，生物机体由细胞组成，单细胞生物机体只有１个细胞；细胞的生命代谢，代谢分合成和分解两个方面。当细胞代谢失调，如分解大于合成或整个代谢功能下降时，细胞即衰老，也就是说，生物的衰老始于细胞。

“身体是革命的本钱”，一日三餐，早餐要吃得像皇帝，这是我们从小就知道的道理。然而，很多人都忽视了这一点，也没有这个习惯。上班族大多可能是家离公司较远，怕迟到，准备中午再“补”；居家的嫌麻烦，觉得不饿就算了；而学生是为了省钱买自己喜欢的东西。种种借口形成了人们不吃早餐的恶习。